Reddit - lossit - 2200 de calorii
Tocmai am început să folosesc aplicația de pierdere și, după introducerea informațiilor mele, mi-a spus că ar trebui să mănânc 2.257 de calorii pe zi. Pare mult!
Am 6 ft înălțime și 230 de lire sterline, așa că știu că am nevoie de mai multe calorii, dar am presupus că nu ar trebui să mănânc mai mult de poate 1.600 de calorii pentru a pierde în greutate.
A mai fost cineva surprins de numărul lor?
Distribuiți linkul
lossit atribuie un multiplicator de activitate implicit 1.45x tuturor utilizatorilor săi. Aceasta este între „ușor activ” și „activ” pe MFP și mult mai mare decât „sedentar”.
Dacă înseamnă ceva, am încercat aplicația lossit. M-am înscris și totul și mi-a oferit un buget de calorii care a fost cu aproximativ 300 de cal mai mare decât calculatoarele de fitness și tdee pe care le-am folosit. Eu personal nu am încredere în ea.
Rămân cu prietenul meu de fitness și cu cel de fitbit atunci când încerc să calculez caloriile. Sunt un tip de 235 de kilograme care mănâncă 1500-1800 de cal pe zi
Voi încerca aplicația fitness pal. Mulțumiri!
TDEE-ul dvs., dacă sedentarismul arată ca în jurul valorii de 2200, ați spus că sunteți activ? MFP poate supraestima nivelurile de activitate foarte ușor. Aș spune că setați-l la sedentar și să vedeți ce spune asta, dacă faceți mișcare, îl puteți urmări oricând și puteți mânca o parte din calorii înapoi, dacă trebuie!