Nou - Nou - MRM Nutrition

Cum să vă definiți rezoluția de Anul Nou în 5 pași simpli.

Fii real. Devino inteligent. Obține ceea ce vrei.

Rezoluția comună de Anul Nou este demențial! Știi ce este nebunia? Făcând același lucru mereu și așteptând rezultate diferite. Exact asta se întâmplă cu majoritatea rezoluțiilor de anul nou - luați o decizie rapidă și impulsivă cu privire la ceea ce doriți să schimbați anul viitor, fără niciun obiectiv și plan stabilit pentru a vă ajuta să ajungeți acolo.

Probabil că te gândești la tine „Nu eu! Nu de data asta! Mă țin de armele mele ”... dar, devine real. Faceți aceeași rezoluție de an nou pe care ați făcut-o întotdeauna și nu ați reușit să o păstrați. Sau, poate, faceți o rezoluție diferită, dar cu aceeași cantitate de gândire și angajament (foarte puțin). Cum vă puteți aștepta ca anul acesta să dea fructe noi sau diferite dacă plantați aceleași semințe vechi într-un sol greșit? Nu poți.

Deci, cum faci anul acesta anul în care „te ții de armele tale”?
Cel mai bun mod de a face o rezoluție este de a face o rezoluție, nu de a alege ceva dintr-o listă de dorințe, dorințe și vise populare care au fost considerate acceptabile ca rezoluție. Definiția a ceea ce este o rezoluție a fost înclinată pentru o mulțime de oameni de mult timp. Să aruncăm o privire la definiție pentru a afla ce înseamnă cu adevărat ...

Res • o • lu • tion | Substantiv
1. O decizie fermă de a face sau de a nu face ceva.
2. Acțiunea de a rezolva o problemă, o dispută sau o problemă controversată.

Ok, deci ați luat o decizie fermă de a face ceva - poate că face parte din această rezoluție de bază pe care ați creat-o. Întrebarea pe care trebuie să o puneți este de ce ați luat această decizie fermă și aceasta vă va conduce la definiția nr. 2. Rezoluția dvs. ar trebui să se învârtă în jurul rezolvării unei probleme pe care ați avut-o anul trecut.
Gândește-te la asta - într-adevăr, într-adevăr, gândește-te la o problemă cu care te-ai confruntat și pe care te găsești constant să te plângi sau ai dori să se schimbe. Ar putea fi cât mai simplu sau cât mai complex posibil - află doar ce este acel lucru.

Acum, un alt motiv pentru care rezoluțiile nu pot fi păstrate este că atât de mulți oameni le fac nerealiste sau nu sunt suficient de specifice. De exemplu, o rezoluție obișnuită de an nou este să slăbești ... dar de ce? ce greutate? până când? Cum vei slăbi? Toate acestea sunt întrebări la care trebuie răspuns pentru a crea o rezoluție care să rămână cu adevărat.

Ai ceea ce ai, acum să primim S.M.A.R.T.!
Pentru orice obiectiv pe care îl aveți, modul SMART a fost încercat și testat de nenumărate ori, cu rezultate excelente ... deci cum îl faceți?

INTELIGENT este un acronim pentru:
• S: specific
• M: Măsurabil
• A: Realizabil
• R: relevant
• T: la timp

S | Specific
Faimoșii cinci „W” este ceea ce trebuie să răspundeți pentru a vă defini cu adevărat obiectivul specific. Continuați și răspundeți la acestea, scrieți răspunsurile pe o foaie de hârtie.
• Cine: Cine este implicat în acest scop?
• Ce: Ce vreau să realizez?
• Care: Care sunt limitele și/sau resursele implicate?
• Unde: Unde se află?

---