Reddit - keto - The Cheese Stick Diet (alias Am făcut ceva greșit sau simt asta
La fel! Atâta brânză mă leagă. Magneziu pentru victorie aici.
Macro-urile dvs. par destul de la fața locului, dar atunci când puteți, ar trebui să încercați cu adevărat să introduceți câteva legume cu frunze verzi în dieta dumneavoastră. Când am început Keto, numărul meu de legume a fost foarte scăzut și am fost foarte susținut. Încerc să mănânc o salată frumoasă cel puțin 5 zile pe săptămână. Mă va ajuta să ai încredere în mine.
Poate pentru că este vară și am o mulțime de verdeață proaspătă, dar îmi plac salatele în ultima vreme. Voi găti un fel de produs delicios din carne și apoi îl voi pune deasupra unei salate. Salată de cheeseburger de bacon, salată de porc trasă, salată de ouă, salată de ton pe care o numiți. Bănuiesc că pentru mine salatele sunt noile sandvișuri. (Îmi place un nenorocit de sandwich.)
Oricum fac asta de 3 ori pe zi uneori haha.
Nu știu de ce toată lumea a votat în jos, o dietă cu aproape nici o fibră de genul acesta se va termina cel mai probabil în constipație. SO-ul meu a trebuit să meargă la îngrijiri urgente pentru că am mers în camping și am neglijat aportul de fibre. Puteți lua cu ușurință pastile de fibre împreună cu vitaminele. În plus, fibrele ajută la digestia lentă, făcându-te să te simți plin/sătul mai mult timp:)