Reddit - keto - O mușcătură câștigată; nu te-am rănit
Am spus că îmi voi duce piesa acasă la MrKarateKate (care cu siguranță nu este ceto, dar asta este o altă poveste). La urma urmei, „nici măcar pentru ziua ta de naștere ? Așa și-a cheltuit mult pe acest tort - și l-am luat fără gluten doar pentru tine! (Notă laterală: N-am NICI O IDEA unde au avut ideea că sunt GF)” Am renunțat puțin și am dat în gură o păpușă de glazură în timp ce tăiam felia pentru a o lua acasă. A fost uimitor de dulce și foarte delicios.
I-am dat lui MrKarateKate felia după cină și a mâncat câteva mușcături, apoi a spus că pur și simplu nu are chef și am lăsat-o pe masă. În timp ce curățam cina, m-am uitat la felia aproape plină și m-am gândit că „o singură mușcătură nu va strica”. În timp ce mestecam a doua mușcătură, cumva deja în gură, am calculat câte carbohidrați era. Hopa, deja de departe pentru ziua respectivă. Probabil a fi dat afară din cetoză; s-ar putea la fel de bine să se bucure de el.
Am aruncat o parte din tort, dar nu aproape toată felia. Și un amestec de vinovăție și reacție la zahăr a dus imediat la faptul că corpul meu a respins toate alimentele pe care le-am mâncat la cină. Încă nu am reușit să mănânc stomacul.
- O singură mușcătură nu va strica. Cu excepția cazului în care se poate. Știu limitele mele de hrană și de voință. Vă rog, nu mai faceți acest lucru mai greu.
Notă laterală: Nu am NICI O IDEA de unde au avut ideea că sunt GF
Ei bine, când ai avut ultima dată gluten?;)
Haha, gluma este pe mine - nici măcar nu m-am gândit la asta, dar cred că sunt GF!
. și chiar scăderea în carbohidrați nu a schimbat asta:-D
Folosesc gluten vital din grâu pentru a transforma praful de proteine și fibrele de ovăz în produse de patiserie:)
Sunt încă o mâncare prea mare pentru mine, dar aștept cu nerăbdare să încerc asta mai târziu!
Am avut o problemă o vreme. Am redus cantitatea de eritritol, astfel încât acestea să fie doar ușor dulci. Mult mai ușor să mănânci doar unul acum
Mi-ar plăcea să văd câteva rețete
Le cam alcătuiesc pe măsură ce merg. Totuși, se întâmplă aproape întotdeauna
Sună bine! Mi-aș dori să fiu suficient de priceput la coacere pentru a compune rețetele cu succes, așa cum fac cu gătitul: p
Cheia este într-adevăr să înțelegem doar știința. Trebuie să aveți agenți de încărcare. Acestea sunt pudra de proteine sau fibra de ovăz sau semințe de in. Îți dau substanța produselor de patiserie. Trebuie să aveți grăsimi pentru a-l face umed. Trebuie să aveți agenți de legare, cum ar fi glutenul vital din grâu și oul, pentru a face să se lipească și să nu fie sfărâmicios. Și aveți nevoie de apă sau ceva care conține apă pentru a se evapora în timpul procesului de coacere și a crea spații de aer. Agenții de dospire, cum ar fi bicarbonatul de sodiu, vă ajută, de asemenea, dar puteți obține o creștere destul de bună a cupcakes-urilor cu ciocolată cu apă. Majoritatea produselor mele coapte implică toate aceste ingrediente și apoi adăugați un fel de aromă. Uneori voi face pudră de cacao sau alteori voi face coajă de portocală sau poate chiar un pachet de amestec Jello fără zahăr.
Mulțumesc! Cunosc elementele de bază, dar nu și proporțiile.
Le judec în funcție de concordanță. Folosesc adesea proporții diferite și de obicei funcționează
Ai doar o întrebare ciudată, gustul tău a fost dezgustător de tot zahărul ăla? Când sunt în cetoză de ceva vreme și apoi am o mușcătură de ceva cu zahăr în ea, gura mea se acoperă în yuck!
Nu ciudat. Si da. Ca un strat de film de yuck.
Bineînțeles că a fost mai tare după ce am aruncat.
Sincer, mă bucur. (Un fel de) Cu siguranță sunt mai puțin probabil să am „o singură mușcătură” atâta timp cât îmi amintesc de yuck și de tobogan. Mai bine decât „o mușcătură” care nu mă afectează prea mult și duce la multe mușcături rele care îmi detaliază cu adevărat progresul.
Da! Hubby și-a dorit cu disperare un cartof la cuptor pentru cina de ziua lui, așa că am împărțit un cartof foarte mic și am regretat imediat. E o nebunie cât de puțin te poate face să te simți ca moartea.
Ne-am învățat astfel lecția și ținem cina de ziua mai prietenoasă!
Tocmai mi-am luat cina de ziua de naștere la începutul acestei săptămâni, cu o plăcere de la o steakhouse braziliană. Decizie fantastică.
Vreau habatchi, fără orez/legume în plus.
Și este probabil doar un efect placebo.
Dacă nu îi acordați nici o grijă și atenție, nu cred că efectul va fi acolo.
Dacă nu fac keto, dar îmi oferă ceva care nu este prietenos cu keto, voi zâmbi, voi spune nu mulțumesc și apoi le voi cere să se bucure de unul pentru mine.
Consider că această abordare compensează orice sens că îi judec pentru ceea ce ar putea mânca și restabilește echilibrul social.
Știți ce am început să le spun oamenilor? "Nu, unul nu mi-ar face rău, dar toți ceilalți pe care i-aș mânca după aceea!" Pare să-și dea seama destul de bine.
Nu esti singur. MIL-ul meu s-a oferit odată să-mi pună o bucată de tort de ciocolată germană în gură pentru mine, așa că „nu ar fi vina mea”. Era complet serioasă.
MIL-ul tău. acea. asta e de fapt cam înfiorător.
Mulțumesc, o voi încerca.
Dacă tu MIL ai făcut singură tortul și dacă aș fi în locul tău, aș încerca o mușcătură mică doar ca să-i spun că a făcut o treabă grozavă făcând tortul.
Am fost acolo cu tine în schimb. acea mușcătură ar putea fi puțin mai mare, deoarece tortul de ciocolată german este cel mai bun tort din lume (este trișorul meu de ziua mea).
Este cel mai bun! Totuși, nu pot să mănânc. Unul duce la două conduce la trei felii duce la o scufundare completă din vagon. Niciun tort dintr-o cutie nu merită.
O lovitură din această țeavă nu te va ucide.
Dar ar ajuta la pierderea în greutate
Nu atât de mult cu acneea.
Serios. Am început keto când am început să mă gândesc la zahăr ca la un drog. Mă voi simți minunat 30 de minute, apoi rău restul zilei. Apoi, voi dori doar mai mult pentru a urmări atât de sus și ciclul mă scade și greutatea mea crește.
Glucidele lui Iisus Hristos nu sunt la fel ca cocaina crack.
O mulțime de oameni de aici sunt sau erau supraponderali sau obezi din cauza tiparelor alimentare foarte dezordonate și a relațiilor nesănătoase cu alimentele, inclusiv adăugarea de alimente sau dependența de zahăr. Și se știe că zahărul creează dependență. Călcarea ceva ca dependență poate fi o metodologie utilă pentru persoanele care încearcă să rupă ciclul alimentar dezordonat.
Nu compară carbohidrații cu fisurile. Fac aluzie la faptul că nu i-ai spune unui dependent că „doar puțin” nu îi va face rău. Mulți oameni de aici s-au luptat cu alimentația dezordonată și dependența de alimente pentru care o mușcătură le-ar putea fugi de pe șine. Chiar nu este un concept greu.