Reddit - keto - 32 și dezactivat, dar dispus să dea o lovitură
dacă nu mănânci mai multe calorii decât îți arde corpul, nu ar trebui să conteze prea mult. Dacă mănânci tone de grăsimi până la punctul în care este mai mult decât poate arde corpul tău, atunci ai putea avea unele probleme.
De asemenea, există programe de exerciții precum Oxygen Lift http://www.oxygenlift.net/ sau Oxycise care pot ajuta la fitness, chiar și cu mobilitate limitată. Vă rugăm să ne țineți la curent cu modul în care vă merge!
Mulțumesc! Voi verifica oxigenul.
Am 33 de ani și leneș ca rahatul. Keto este dieta pentru tine. În cele din urmă, când fierbeți totul, se reduce la calorii în/calorii. Am 304 de lire sterline, așa că ar trebui să mănânc aproape 2800 de calorii pentru a nu câștiga sau a slăbi. Cu keto, mănânc în jur de 1400-1500 de calorii pe zi și nu mor de foame, nu îmi este foame. (din punct de vedere tehnic mi-e foame acum, dar asta e b/c este 1:30 și sunt încă treaz).
Lucrul care face ca dieta keto pentru dvs. să fie un fapt simplu. Pe keto corpul tău mănâncă grăsimi. Nu sunt niciodată atât de „Oh, Dumnezeul Meu, trebuie să mănânc ACUM”, un fel de flămând pe keto. Întotdeauna sunt „da, aș putea mânca sau nu aș putea, e mișto”, cam flămând.
Deci, în principiu, ceea ce spun este că, după o lună de viață aproximativ ceto, nu ar trebui să aveți nicio problemă să mâncați mai puține calorii decât corpul dumneavoastră. Aș fi fericit să vă spun ce mănânc și să vă ghidez prin începutul keto. La început poate fi destul de descurajant.
Aș fi foarte recunoscător dacă ați putea face asta, puteți să-mi dați PM dacă doriți.
votează pentru această explicație despre keto:)
Nu sunt legat de scaunul cu rotile, dar am un handicap care îmi limitează semnificativ activitatea (pot merge - dar sunt lent și este dureros). Nu fac niciun exercițiu chiar acum - merg dintr-un loc să mă așez în locul următor să mă așez. Și! Am slăbit aproape 10 kilograme în puțin peste 3 săptămâni cu keto.