Reddit - Kefir - Nou pentru consumul de Kefir CONSILIU

Buna tuturor. De curând mi-am schimbat dieta. Trec de la alimente procesate la o dietă în principal cu carne. Am aproximativ o mână de legume și fructe pe zi. Dar în fiecare seară, înainte de culcare, scot o sticlă de 32 oz de Kefir. Este simplu și are 0 zahăr adăugat. Nu prea mă simt diferit și fac asta de aproximativ o săptămână acum. Cred că întrebarea reală este: poate fi asta nesănătos?

consumul

Distribuiți linkul

Am observat instantaneu o schimbare a stomacului și a digestiei. Călătoriile mele la toaletă au fost mult mai eficiente și mai puțin efort!

Nu beți înainte de culcare beți cu cel puțin o oră înainte de culcare, vă va ajuta să dormiți mai bine.

În general, chefirul vă ajută sistemul digestiv și construiește sistemul imunitar. este posibil să observați schimbarea după o lună. Este din cauza obiceiurilor tale alimentare din trecut. Am băut chefir de apă dimineața și kefir de lapte noaptea. Mă simt uimitor. Dacă sunteți în căutarea pierderii în greutate, mergeți cu chefir de apă.

Nu, nu este nesănătos - ești bun.

Esti bine. Unii oameni observă schimbarea instantaneu, pentru alții durează mai mult și unii nu observă neapărat schimbarea reală. Dar este bun pentru intestin și este unul dintre puținele produse probiotice care vă vor schimba permanent flora intestinală.