Reddit - jumprope - Pierderea în greutate

Cât timp depinde de rezistența ta. Vă va ajuta să pierdeți în greutate, încercați să vă încadrați acolo unde este posibil. Aș recomanda o frânghie ponderată, care vă va ajuta să pierdeți cele mai multe grăsimi, deoarece vă va funcționa și partea superioară a corpului!

jumprope

Așa că sări cât de mult pot? Va fi bine în fiecare zi? Și voi cumpăra una ponderată. Multumesc mult!

Timpul pe care îl treceți depinde într-adevăr de modul în care vă simțiți, dacă doriți să renunțați la un antrenament, atunci cu siguranță săriți până când sunteți destul de obosit, dar dacă doriți să îl combinați cu alte lucruri, atunci nu vă obosiți prea mult, dar chiar depinde de modul în care te simți. Aș începe ușor și aș vedea cum te simți a doua zi, de exemplu vițelii tăi s-ar putea să se simtă încordați sau antebrațele tale. A sări peste fiecare zi, asta depinde și de modul în care te simți. Aș recomanda să obțineți o saltea sau să treceți peste ceva cam amortizat, genunchii vă vor fi recunoscători!

Am sărit ieri seară după un antrenament și mă simt bine în această dimineață. Cred că pot crește intensitatea. Dacă nu pot cumpăra una ponderată, frânghia normală pe care o folosesc mă va ajuta să slăbesc? Btw vă mulțumesc foarte mult