Reddit - Înot - Ați spune că înotul de 5 km este comparabil cu alergarea unui maraton
Nu aș folosi Ironman/70.3 ca raport. Utilizați sprint/distanță olimpică.
Dar, în general, o înot de 5 km este comparată cu un semimaraton și o înot de 10 km este comparată cu o plin.
Mulți înotători competitivi ar înota între 5-7 km de două ori pe zi, în fiecare zi. Pur și simplu nu este nici măcar aproape de efortul necesar unui maraton.
No 5k seamănă mult mai mult cu un Half Marathon pentru curse de elită, iar 10k este comparabil cu un Marathon.
Pot înota 5k sub o oră ca înotător de 41 de ani, de masterat, deci nu există niciun fel de echivalent.
Verificați Triatlonul Equilateral. Cred că majoritatea oamenilor din acest sub ar fi de acord că înotul are o viteză scurtă pe distanțe de cursă standard.
Echilateral este mai mult despre timpul petrecut decât efortul sau caloriile arse.
Nici nu-mi pot imagina să încerc să fac altceva după ce am înotat 12 km
Cred că trebuie să țineți cont și de viteza de bază tipică pentru persoana dvs. fizică medie, cu poate un an de pregătire la disciplină. Ciclismul este un sport non-tehnic, deci este foarte ușor să ajungi la un procent relativ ridicat al unui nivel de clasă mondială pe bicicletă. Înotul, fiind un sport tehnic, necesită mult mai multă stăpânire și, prin urmare, are o răspândire mult mai largă. Alergarea cade undeva între ele.
Un atlet de talie mondială în acel ipotetic triatlon echilateral la distanță olimpică ar putea termina în 1,5 ore la 30 de minute în fiecare distanță. Sportivul ipotetic pe care l-am descris mai sus ar fi probabil mai aproape de următoarele: 47 min înot, 32 min bicicletă, 42 min alergare.
Rezultatele dvs. pot varia în funcție de ceea ce considerați că este o viteză medie rezonabilă pentru acest atlet ipotetic, dar pentru a aduce bicicleta împărțită în intervalul de înot și alergare, ar trebui să mediați doar aproximativ 30 km/h pe distanță, ceea ce se potrivește în mod rezonabil persoana ar trebui să poată face fără niciun fel de antrenament.