Reddit - infertilitate - Caută; dieta bogata in proteine; experiențe pentru prevenirea OHSS
Recuperarea ouăului joi, m-au avertizat despre OHSS din cauza numărului de foliculi. Mi-au spus „mănâncă mai multe proteine”, dar nu au specificat cu adevărat cât sau cât de des. Oricine are exemple de plan de masă?
Au menționat shake-urile proteice. Oricine recomandă un anumit tip?
Ce poți bea pentru electroliți în afară de Gatorade? Pot să intru în direct la locul de muncă?
Googling OHSS aduce o mulțime de anecdate înfiorătoare de care nu am nevoie în creierul meu acum, așa că caut doar experiențe neînfiorătoare ale altora.
Distribuiți linkul
Lucruri care au funcționat pentru mine, de data aceasta. Prima dată am folosit Gatorade și nu a fost suficient.
Arahide sărate! OMG sarea m-a salvat!
Pulbere de proteină simplă amestecată în gatorade. Știu că sună grosolan, dar atâta timp cât obțineți o aromă fructată, are gustul unui smoothie de fructe. Și orice este mai bun decât OHSS (ovarele mele se umpleau deja cu lichid la recuperare!)
Oh, da, trebuie să iau câteva cutii de migdale de fum. Aceste lucruri sunt rele.
Vă mulțumim pentru sfaturi!
Cred că costco are migdalele de fum în containerele de dimensiuni costco. Privesc aceste lucruri de fiecare dată când sunt acolo.
Apă de cocos în loc de Gatorade! (Fără zahăr adăugat)
Soțului meu îi place apa de nucă de cocos, așa că dacă mă îmbolnăvesc de ea măcar el poate bea restul.
Am auzit că smoothie-urile cu proteine Vega sunt destul de bune (în special arome de ciocolată și vanilie). Din păcate, nu le-am încercat eu însămi, dar s-ar putea să merite să le verific? Le puteți obține pe Amazon.
Oricum, mult noroc cu recuperarea!
Îmi place mult pudra de proteine Vega. Îmi place pulberea de proteine „smoothie” (fundal alb) în loc de cea „Vega One” (fond argintiu), pentru că „Vega One” încearcă să ia locul unui multivitamin zilnic.
Îmi plac proteinele de ciocolată Optimum Nutrition. O beau după antrenamente, are un gust grozav!
În afară de a bea Gatorade, RE-ul meu a sugerat că V8 nu știu de ce, dar se simțea mai sănătos decât Gatorade și când treceam prin OHSS eram dispus să încerc orice.
Înțelept în proteine, aș sugera să adăugați niște quinoa în dietă. Îmi plac lucrurile și este o nebunie plină de proteine. Trebuie să iubesc acele superalimente.
Apă inteligentă ! La asta mă duc pentru electroliți.
Totuși, nu cred că are suficient de aproape. Trebuie să fie mai mult ca Propel, amestecat în mai puțină apă decât se spune, pentru a avea suficient.
Acest comentariu s-ar putea să mă facă, dar am informațiile, așa că iată.
Lucrez pentru Gatorade, care face și Propel./u/Pamzella are dreptate în ceea ce privește apa inteligentă, dar Propel cu aromă normală de fructe nu are deloc electroliți, așa că nu vă va ajuta dincolo de hidratarea normală. Dacă doriți electroliți la maxim, vă recomand:
Produse Gatorade Endurance, pe care le puteți găsi la articole sportive sau magazine specializate pentru sport. Acesta este lucrul pe care îl folosesc maratonienii și triatletele. Îl puteți obține în lichid, pulbere (amestecați cu apă) sau mestecați gumosi (numiți în mod specific Gatorlytes). Vine în câteva arome non-sexy, cum ar fi lămâie lime sau portocală, nimic fantezist.