Reddit - Fitness - Oricine de aici a încercat Codul de pierdere a grăsimii de Shawn Stevenson

Am auzit despre asta în timp ce ascultați un podcast. Am încercat să găsesc recenzii online, dar acestea sunt puține.

fitness

Oricine a încercat-o?

Distribuiți linkul

Codul de pierdere a grăsimii de către lvysaur: Mănâncă mai puțin Ridică mai mult

Nu sunt necesare cărți. Mai puține calorii, mai multe calorii. Am trecut de la 240 la 155 în 6 luni doar monitorizând aportul de calorii.

Majoritatea programelor de dietă și exerciții fizice se concentrează în mod întâmplător pe reducerea caloriilor și arderea caloriilor. Datele arată foarte clar că urmarea acestei abordări este modalitatea sigură de a vă distruge metabolismul. Tăierea caloriilor singure s-a dovedit a determina pierderea mușchilor valoroși, în loc să vizeze grăsimile nedorite.

Blestematule, nu știai niciodată că CICO, știi, modelul pe care toată lumea l-a folosit cu succes de veacuri, îți distruge metabolismul indiferent de ce. La naiba, am fugit cu toții cu metabolismuri distruse și nu am știut niciodată!