Reddit - fatlogic - Dietele suge
Acesta este motivul pentru care persoanele care au succes în pierderea în greutate nu fac dietă. Își schimbă stilul de viață.
Exact! Asta este pentru totdeauna, nu doar până când nu îmi voi atinge scopul.
Așteaptă o secundă, asta ar da credibilitate rădăcinilor cuvântului dietă! (Uit ce este de fapt, dar se presupune că înseamnă stil de viață nu mâncare)
De la google: engleză mijlocie: din franceza veche diete (substantiv), dieter (verb), via latină din greacă diaita „un mod de viață”.
Nu sunt la dietă, aceasta este dieta mea.
Aveți nevoie de acest lucru pe un tricou, atât ca mesaj pentru ceilalți, cât și ca reamintire pentru mine.
Ținând cont de asta, m-a ajutat să primesc un ton în primele zile.
Dieta mea se termină când sunt mort.
Ei bine, la fel și cel al FA. Deși, statistic, probabil mai devreme.
Aceasta a fost o parte atât de imensă (și dificilă) de a face această lucrare pentru mine de data aceasta încât am decis să fac un mic poster pentru mine.
Uau, îmi place! Ești un artist cu adevărat talentat!
Flerul tău. Simt exact la fel: D
Destul de adevărat. Poate, de asemenea, să-l exprime ca și cum ai mânca mai puțin din tot ceea ce iubești.
Totul este să găsești echilibrul potrivit care să funcționeze pentru tine, între a mânca o cantitate care te lasă mulțumit și a mânca ceea ce îți place. De parcă nu mă voi opri din când în când să iau o masă nesănătoasă, dar voi face sacrificii în altă parte pentru a-i face loc. Și nici nu pot trăi așa în fiecare zi sau mă voi simți ca un rahat.
Da, destul de ușor. Dacă știu că merg într-un restaurant sau comand o pizza într-o zi, voi mânca foarte puțin pe tot parcursul zilei și îmi voi salva toate caloriile pentru acea masă. Încă pierde în greutate.
Exact. Și pentru mine personal, a fost de fapt foarte ușor și ușor de întreținut, făcând primul pas pentru a afla ce să schimb și motivarea pentru a face acest lucru a fost de departe cea mai grea parte. Nu încercasem niciodată să slăbesc până acum și îl construisem în capul meu ca pe acest munte uriaș al unui obstacol care era aproape imposibil de depășit. În câteva săptămâni, deja mă simțeam mai bine fizic și mă bucuram mult mai mult de mâncare. A fost o situație câștigătoare.
Voi spune totuși că obținerea medicamentelor potrivite pentru depresia mea a fost primul pas crucial care mi-a redat motivația și am multă simpatie pentru persoanele care se luptă cu greutatea lor din motive de sănătate mintală. Tind să pierd acea simpatie atunci când neagă că au o problemă.
Dietele suge. Uitați-vă la curățarea sucurilor, la dieta militară sau la dietele alea stupide cu ardei de piper Cayenne/suc de lămâie/sirop de arțar. Schimbările stilului de viață pot fi suge pentru început, dar în cele din urmă devin normale și chiar distractive.
Exact. Și ca parte a acestei schimbări, am observat că mă simt sătul cu mult mai puțină mâncare decât până acum. Stomacul meu s-a micșorat (la fel ca majoritatea oamenilor care au încetat să se mai înghesuie până la punctul de a arăta ca Jabba Hutt), făcându-mi mai ușor să mă simt plin; Așadar, senzația de foame și mâncarea mai mult, așa cum se spune, este ceva care nu mai este o problemă.
În plus, până acum nu m-am restricționat să mănânc orice vreau, oricum. Mănânc orice vreau - mănânc mai puțin și mă simt mulțumit. Șocant, huh?
cum îndrăznești să spui așa ceva, domnule!
bine spus, sunt de acord.
Dreapta! Schimbă-ți viața pentru totdeauna pentru a-ți schimba greutatea pentru totdeauna
Sunt pe gard că mă simt trist pentru ei. Unii dintre ei se complac în fenomenul „mizeria iubește compania”. În loc să facă eforturi pentru a-și îmbunătăți propria viață, ei încurajează alte persoane să le înrăutățească.
Eh, mă simt trist pentru urmașii triști care vor să se schimbe, dar nu știu cum, dar acest plâns special de crab? Nici măcar o iotă. Vor ca oamenii să renunțe și să fie nenorociți, astfel încât să poată spune „ți-am spus așa haw-haw!”.
Mai ales că vă puteți bucura de mâncare fără să mâncați în exces și fără să fiți gras.
De fapt, sunt foarte sigur că o să-ți prețuiești mult mai mult mesele dacă mănânci cu moderare și poate chiar la o calitate superioară. Mâncarea a două cupcakes bune este plăcută. A mânca peste 5 ani este doar exces. Mâncarea unei pizza o dată pe lună, dacă ați avut puține calorii, restul zilei este plăcută. A mânca o pizza de 14 ", cu brânză suplimentară și carne dublă de unul singur, îți umple fața. Nu există bucurie să mănânci după un anumit punct, este doar o competiție. Rutină. Obicei.
Și poți schimba obiceiurile.
Nu accept regimuri decât dacă [. ] au nevoie din motive medicale
Motive medicale, cum ar fi obezitatea morbidă? Motive medicale, cum ar fi țesutul adipos excesiv, care sufocă literalmente viața din sistemele critice ale corpului? Motive medicale, cum ar fi a fi prea gras pentru a merge?
Lucrul drăguț este că nu-mi dau seama dacă un idiot blogger Tumblr îmi susține sau nu alegerile alimentare. Voi fi aici gestionându-mi greutatea și ieșind afară, în timp ce ei stau pe fundul lor, bătând tastele, încercând să răspândească pozitivitatea grăsimii.
Motive medicale precum accident vascular cerebral, BCV, T2D, NAFLD, risc crescut de cancer, artrită, apnee în somn, probleme de fertilitate, dezechilibre hormonale; oprește-mă dacă voi continua mult.
Am urmat o dietă pentru că aveam un nivel ridicat de trigliceride (cred că așa se scrie?) Și diabetul circulă în familie. Nici măcar nu sunt grasă, sunt de fapt mai aproape de subponderalitate, dar trebuia să-mi schimb dieta cu o viață sănătoasă. OP al postării tumblr este un tâmpit.
Să mănânci mai puțin nu funcționează pentru că vei face doar opusul, ceea ce înseamnă că mănânci mai mult și mănânci mai mult este dăunător, așa că toată lumea ar trebui să mănânce mai mult, în primul rând, mulțumesc