Reddit - explainlikeimfive - ELI5 De ce lucrurile cu 0 calorii au; mărimea porției
Dacă are 0 calorii, nu are zahăr, etc și singurul lucru pe care îl are în exces sunt vitaminele (pe care corpul tău le elimină pur și simplu în plus), de ce există o cantitate specificată pe care ar trebui să o bei imediat?
Întreb pentru că această apă spumoasă de 0 calorii pe care o beau nu vrea să beau mai mult de 8 oz. Este o sticlă de 20 oz.
Distribuiți linkul
În primul rând, acestea pot fi mandatate prin lege să facă acest lucru, adică toate produsele alimentare produse în masă trebuie să aibă o etichetă, toate etichetele trebuie să enumere o dimensiune de servire etc.
De asemenea, relevant - multe alimente „zero calorii” au de fapt o cantitate mică de calorii. Regula, cred, este
De asemenea, există adesea alte substanțe nutritive de interes pe care doriți să le aveți în vedere. De exemplu. sodiu, fibre sau vitamine. De obicei, se referă și la mărimea porției.
Majoritatea alimentelor cu zero calorii au calorii. Diferă în funcție de țară, dar în SUA, mai puțin de 5 calorii pot fi listate ca 0.
De asemenea, un produs poate avea „zero” calorii, dar mai are sodiu și alte lucruri care apar în informațiile nutriționale.
Acest lucru se aplică și grăsimilor trans. Deci, multe companii care au avut unele grăsimi trans schimbă pur și simplu dimensiunile de servire pentru a face să pară că nu există grăsimi trans.
Există o „dimensiune de servire” mai mult decât Calorii. Dacă v-ați uitat la o etichetă nutrițională, este posibil să fi văzut lucruri precum grăsimi, sodiu, carbohidrați, proteine, colesterol, vitamine, minerale etc. Caloriile sunt pur și simplu cantitatea de energie dintr-un aliment. 0 calorii nu înseamnă „sănătos”