Reddit - explainlikeimfive - ELI5 Cum poți câștiga în greutate din consumul de coca cola zero dacă este

Studiile au arătat că îndulcitorii artificiali pot duce la creșterea în greutate și la creșterea riscului de diabet. Doar pentru că nu are calorii nu înseamnă că nu este rău pentru tine.

Pentru că nu te îngrași din calorii. Caloriile sunt o măsură a cantității de energie pe care o eliberează ceva atunci când este oxidată. De asemenea, îl vor rotunji, de obicei, în intervalul de eroare, deci, dacă au calculat că este de 2 calorii + - 3, atunci pot spune că este 0 calorii, deoarece este în intervalul (încă nu mint când fac asta) ).

Apoi, dacă aș bea un ml de benzină, aș consuma aproximativ 2 calorii, cu toate acestea ar avea aproximativ 1 g în masă, ceea ce înseamnă că aș putea câștiga cel mult 1 g în masă. Acum, dacă aș bea 2 kg (2 litri sau jumătate de galon) de apă, atunci aș consuma 0 calorii și aș putea câștiga cel mult 2 kg în masă (deși aș trece cea mai mare parte ca sudoare sau urină).

De asemenea, a fost demis de mai multe studii științifice (pentru cei care doresc să se certe cu mine, creșterea/pierderea în greutate nu este direct legată de aportul caloric și există sute de motive pentru care).

O să am nevoie de o sursă.

„Calorii în, calorii în afara” și aportul de macronutrienți: speranța, hype și știința caloriilor. Howell S și colab. Am J Physiol Endocrinol Metab. 2017. doi: 10.1152/ajpendo.00156.2017

„A calorie is a calorie” încalcă a doua lege a termodinamicii Richard D Feinman și Eugene J Fine doi: 10.1186/1475-2891-3-9

Este o calorie într-adevăr o calorie? Avantajul metabolic al dietelor cu conținut scăzut de carbohidrați Anssi H Manninen doi: 10.1186/1550-2783-1-2-21

Credințe despre cauzele creșterii în greutate, strategiile eficiente de prevenire a creșterii în greutate și barierele în calea gestionării greutății în populația australiană Rachel Dryer și Nicole Ware doi: 10.1080/21642850.2013.872036

Reducerea aportului de calorii nu vă poate ajuta să pierdeți greutatea corporală David Benton și Hayley A. Young doi: 10.1177/1745691617690878

Estimarea caloriilor la adulți diferiți în ceea ce privește clasa de greutate corporală și starea de pierdere în greutate Ruth E Brown, Karissa L Canning, [. ], și Jennifer L Cook doi: 10.1249/MSS.0000000000000796

Presupun că, din moment ce doriți surse, oferind titlul, autorii și DOI-ul mai multor lucrări științifice publicate în ultimii 18 ani ar fi potrivite. Sau aveți nevoie și de linkuri?

Mulțumesc pentru surse. Este extrem de lipsit de pricepere să pretindeți că reclamația dvs. provine din aceste surse atunci când nu le-ați citit pe deplin.

Din prima lucrare (doi: 10.1152/ajpendo.00156.2017):

Creșterea sau pierderea în greutate nu este determinată în principal de proporții variate de CHO și grăsimi din dietă, ci în schimb după numărul de calorii ingerate.