Reddit - cfs - Sunt singurul care; s supraponderal
Simt că de fiecare dată când văd un pacient cu SFC pe un videoclip sau broșură sunt foarte subțiri. Știu că mulți dintre noi nu putem absorbi substanțele nutritive și nici nu putem intra în malnutriție. Dar am fost întotdeauna supraponderal. Indiferent ce mănânc. Adică, chiar dacă mănânc în totalitate legume și fructe. Nu contează câte calorii obțin. Și nici măcar nu sunt complet legat de casă. Activez ceva, dar chiar mă lovește teribil. Mi-au verificat tiroida în mod repetat. Exercițiile fizice mă fac să mă simt atât de rău încât cred că mor, dar am încercat și nu am slăbit.
Am un IMC de 38, am aproximativ 100 de kilograme supraponderale, mănânc foarte sănătos și nu am încă probleme de sănătate legate de greutate. De curând am slăbit puțin cu o dietă cu adevărat strictă de cartofi și legume nestarhiare. Am încercat Paleo și altele. Mama mea a tăiat pur și simplu carne și lactate și a slăbit 16 kilograme în aproximativ două săptămâni (a fost cam la fel proporțional).
Deci, nu știu. Mă simt de parcă CFS nu ar fi fost suficient de ridiculizat, așa că am și eu toată lumea care îmi spune să „slăbesc doar”. Oricine altcineva? Și a găsit cineva o soluție?
Distribuiți linkul
nu, nu singurul! M-am luptat întotdeauna cu greutatea mea (și eu am PCOS), dar am păstrat-o solid la aproximativ 75 kg. Dar, de când am primit CFS, am pus aproximativ 23 kg, ceea ce mă face obez în funcție de IMC. Este frustrant, dar nu pot face altceva decât să-mi reamintesc că greutatea este doar o parte a sănătății mele și o parte (foarte neimportantă) din ceea ce sunt.
Ai dreptate. Cred că doar mă sperii de sănătatea mea, așa cum sunt sigur că o facem cu toții și simt că „dacă aș putea controla tot ceea ce este tratabil, s-ar putea să nu fie la fel de rău”.
da, dar nu cred că este o problemă complet separată, tratabilă.
Pot să urmăresc ce mănânc tot ce îmi doresc - dar adevărul este că înainte de CFS făceam exerciții de 4-5 ori pe săptămână, iar acum merg la o scurtă plimbare și apoi mă prăbușesc două zile. Unele persoane cu SFC au probleme de malabsorbție și pot pierde în greutate - dar pentru cei dintre noi fără probleme menționate și care au o capacitate fizică sever limitată, este logic să vedeți probleme de greutate. CFS-ul meu și greutatea mea sunt legate în mod inerent - și ale voastre sunt și ele.
Dacă medicul de familie (fiziican primar? Sunt în Aus) se concentrează pe nevoia ta de a pierde în greutate, și nu pe nevoia ta de a-ți gestiona atât fizic, cât și mental, CFS-ul ca primă prioritate, atunci este cu adevărat nenorocit și îmi pare rău:(
Creșterea sau pierderea în greutate este de 99% dietă și foarte puțin de-a face cu nivelul de efort.
Am fost clasificat ca obez pe masa corporală înainte de CFS și aveam foarte puțină grăsime, dar am fost foarte musculos, CFS a făcut ca mușchiul să devină gras, am curățat peste 15 kg de exces de grăsime, în timp ce nu am putut face deloc exerciții, tot ce a fost nevoie a fost să-mi dau seama că a trebuit să reduc caloriile, așa că nu am băuturi răcoritoare, nu am adăugat zahăr sau gustări și am redus porțiile de alimente, deoarece am avut deja o dietă normală de calitate decentă.
După ce am pierdut în greutate, am gustări ocazionale și pizza ciudată, dar le limitez și greutatea mea a variat cu greu.
Am fost foarte subțire toată viața mea. Cred că SFC are impact asupra oamenilor indiferent de clasă, greutate, vârstă (are un impact mai mare asupra femeilor decât asupra bărbaților)
Medicii mei m-au judecat că sunt prea subțire, spunând că probabil am fost subnutriți sau anorexici. Au făcut teste pentru a confirma că nu sunt subnutrit. Întreaga mea familie este subponderală și am fost întotdeauna subponderală înainte de a avea CFS și eram încă activă, sănătoasă și capabilă să fac atât de mult. Cred că conducerea acasă în acel moment ajută medicii să înțeleagă că SFC nu este o problemă de greutate.
E o idee buna. Reumatologul meu este foarte înțelegător și știe că încerc deja să slăbesc, dar medicul meu primar spune că trebuie să slăbesc tone de greutate. Și vreau să spun, aș vrea, dar pur și simplu nu se întâmplă.
A câștigat în greutate din cauza lipsei de exerciții fizice și a mâncării excesive, am decis că nu mai vreau să fiu grasă, am început să număr calorii și acum 3 ani și aproape 60 de kilograme mai târziu sunt aproape de obiectivul meu de greutate. Știu că unii oameni cu CFS au condiții comorbide care ar putea îngreuna pierderea, dar pentru mine a fost suficient să mănânc mai puțin.
Grozav! Este atât de ciudat când dieta standard și exercițiile fizice nu funcționează, dar se spune că nu există o cauză evidentă a problemelor de greutate.
Nu. Și lucrul interesant este că am fost slabă până când am ajuns la pubertate/am început școala secundară (ish) și am început să mă îmbolnăvesc mai des, inclusiv să arunc. Ani de probleme cu asta și corpul meu au început să se acumuleze dacă încerc să mănânc mai puțin, așa că ajung să rămân la fel sau chiar să mă îngraș. cu excepția cazului în care este aproape de nivelul de foame, moment în care mi-a mâncat mai mulți mușchi, mai degrabă decât/împreună cu grăsimea, provocându-mă să mă prăbușesc grav la începutul anilor 30.
De asemenea, nu ne-a ajutat să ajungem deseori la stiluri de viață mai sedentare din cauza nevoii de odihnă, de multe ori nu putem intra în exerciții aerobe fără consecințe etc.
M-am dus să văd un fizioterapic cu puțin timp înainte de diagnostic sub un doctor bătrân, pentru că ei continuau să-mi arate greutatea. I-am explicat că nu aș putea merge niciodată cu bicicleta etc. chiar și atunci când eram mai tânăr fără probleme, căutam exercițiile anerobe cu impact redus etc. a dat din cap și apoi prima sesiune s-a confundat când nu am putut face aproape nimic pe bicicleta statică cu rezistența ridicată. Și când am arătat că m-am străduit să ies din casă, motiv pentru care ceream ajutor, nu a fost la fel de ușor ca „doar exerciții fizice” sau „mers la sală”.
Unii nu reușesc să păstreze greutatea. Această boală distruge atât de mult procesele corpului.