Cele mai bune vafe vegane cu proteine din ciocolată Vafe cu proteine vegane
Aceste vafe vegane din proteine de ciocolată sunt un fel de mâncare excelent și aproape de lux pe care să îl aveți la micul dejun, brunch, gustări, prânz sau desert.
O întrebare obișnuită adresată de nenumărate ori este de unde își iau proteinele veganii?
Acest lucru poate provoca îngrijorare pentru unii, deoarece toți dorim o nutriție adecvată, mai ales atunci când facem modificări dietetice.
Din fericire, proteinele se găsesc în aproape toate alimentele - și de fapt nu există un termen formal pentru „deficit de proteine”.
Deși nu sunt pe deplin necesare, aceste vafe vegane de ciocolată au adăugarea de pulbere de proteine vegane și pur și simplu cresc valoarea nutritivă a vafelor cu ciocolată.
Se potrivesc excelent cu o rețetă delicioasă de cafea cu gheață vegană.
Pulbere de proteine vegane
O altă întrebare adresată frecvent pe forumurile vegane este care este cea mai bună pulbere de proteine vegane.
Pudra de proteine vegane funcționează bine în shake-uri, smoothie-uri, terciuri - așa că de ce nu și în aceste vafe de brownie de ciocolată?
Multe pulberi de proteine vegane de pe piață au o mulțime de substanțe și substanțe chimice adăugate.
Prefer să optez pentru surse de proteine pure, cum ar fi pulbere de proteine de cânepă sau proteine de mazăre, în special pentru shake-uri vegane delicioase.
Cu toate acestea, pentru aceste vafe cu pulbere de proteine de ciocolată, am folosit acest amestec delicios de cremos, dar ambalat cu bunătate Vegan Chocolate Protein Blend.
Îmi place acest lucru, deoarece este îndulcit în mod natural cu stevia. Este o combinație de proteine de mazăre și orez, cu un amestec de verde de lucernă, varză și pulbere de broccoli.
Suntem cu toții pentru un brunch delicios vegan dulce aici - deci este întotdeauna un bonus suplimentar dacă se pot adăuga câțiva nutrienți suplimentari la rețetă.
Un alt favorit sunt aceste vafe belgiene vegane.
De câte proteine avem nevoie?
Cantitatea de proteine necesare pe zi depinde de greutatea corporală.
Nu există nicio îndoială că organismul are nevoie de toți aminoacizii esențiali pentru a crește, a funcționa și a repara celulele.
În medie, bărbații ar trebui să consume aproximativ 55,5 g de proteine. În timp ce femeile ar trebui să consume zilnic aproximativ 45g de proteine
Hype proteic
Există o mulțime de hype în ultimii ani despre consumul de proteine.
Cu toate acestea, tacticile de marketing inteligente pentru a vă vinde produse valorifică teama de a nu avea proteine.
Consumul în exces de proteine este de obicei depozitat ca grăsime, deci nu este recomandat consumul în exces. Acest lucru se datorează și aportului ridicat de calorii în încercările de a mânca atât de multe proteine.
Această rețetă de vafe cu pulbere de proteine mărește pur și simplu proprietățile nutriționale și conținutul de proteine cu cele 3 linguri de proteine vegane recomandate.