Reddit - askcience - Oamenii care mănâncă mai puține calorii trăiesc mai mult
Știți dacă există o explicație evolutivă stabilită pentru efect? Este un pic contra-intuitiv.
Un cont este autofagia. Când corpul tău moare de foame, începe să mănânce singur. Mănâncă mai întâi biții rupți, la nivel celular. Dacă se dovedește că au fost importante, se cultivă altele noi atunci când alimentele devin din nou disponibile. Astfel, perioadele de restricție calorică determină corpul să se repare singur; pentru a înlocui biții rupți cu noi. Acest lucru îndepărtează diferite boli degenerative, cum ar fi diabetul, Alzheimer și diferite tipuri de cancer.
În termeni evolutivi, corpul se așteaptă să fie înfometat ocazional. În unele zile, un om din peșteri prindea mâncare, iar în alte zile nu. Nu aveau prea multă capacitate de a stoca ceea ce au prins, așa că aveau perioade de abundență și perioade de foamete. Acest lucru înseamnă că corpul s-ar putea baza pe autofagie pentru a repara celulele. În vremurile moderne, avem frigidere și 3 mese pătrate pe zi, așa că nu se întâmplă niciodată.
Acest cont duce la lucruri precum o dietă 5: 2, care alternează zilele de repaus cu zilele de sărbătoare, mai degrabă decât restricționarea caloriilor în fiecare zi.
Pot obține mai întâi o sursă despre consumul de părți rupte? Sună foarte interesant
Dacă citiți rezumatul/introducerea în prima sursă pe care am furnizat-o în comentariul meu, ei încearcă să intre în el puțin. Sincer, din moment ce nu au prins în totalitate tot ceea ce face restricția calorică, este puțin greu să speculăm de ce.
Secțiunea Evoluție a paginii Wikipedia cu restricții de calorii spune că ar putea funcționa astfel: nu puteți face copii în timpul foametei, astfel încât singura modalitate prin care genele pot ajunge la generația următoare este să supraviețuiască foametei și să facă copii mai târziu.
Nu a fost un studiu cu șoareci și i-au restricționat până la 67% din aportul lor caloric normal?
Dar dovezile nu demonstrează că ar funcționa asupra oamenilor și chiar și cu o restricție de 67% asupra oamenilor ar fi o nebunie
Nu ar fi consumul caloric direct legat de greutate? Dacă așa ar fi, aș fi crezut că relativ vorbind, ar fi destul de ușor de studiat. Luați un eșantion mare de oameni și pur și simplu înregistrați longevitatea oamenilor în funcție de greutatea lor și de cât timp au fost sub greutate. Ar dura mult timp sau ar fi necesare înregistrări de greutate anterioare fiabile pentru persoanele deja decedate, dar nu ar necesita impunerea unor restricții mari oamenilor toată viața, atunci când puteți examina doar variabilitatea naturală a populației.
Acesta este un domeniu de cercetare în care lucrez. Restricția calorică este extrem de eficientă, dar efectul său este invers proporțional cu durata de viață a unui organism. De exemplu, pentru viermele rotund C. elegans care trăiește câteva zile, restricția calorică își poate dubla durata de viață. La șoarecii care trăiesc 2-4 ani restricția calorică se va adăuga câteva luni. Pentru oameni, efectul nu este semnificativ statistic.
editat: C. elegans este un vierme rotund, nu un vierme plat, așa cum am spus greșit pentru prima dată. Și tastați.