Reddit - askcience - Efectele supraponderalității musculare
Am încercat google, dar nu am găsit niciun răspuns. Mă întrebam care sunt efectele excesului de greutate atunci când greutatea este cauzată de masa musculară. Culturistii au uneori un IMC de peste 30, ceea ce îi face obezi în sens obișnuit, dar au un procent de grăsime corporală de până la 7%. Care sunt diferențele sau asemănările atunci când ajung la supraponderalitatea „normală”?
Distribuiți linkul
Mulți oameni par să se concentreze asupra IMC. Recunoaștem că nu poate face diferența între grăsime și mușchi.
Indiferent, s-a câștigat în greutate. Cum afectează individul dacă câștigul este în mușchi? BP este afectat? Ritm cardiac? Articulații? Metabolism?
Ai dreptate în ceea ce privește IMC, nu spune prea multe. Ceea ce îmi cer este să existe probleme legate de sănătate (cum ar fi durerea articulară, lipsa respirației .) care sunt legate de masa corporală, fie de mușchiul de grăsime.
Gleznelor nu le pasă dacă masa este din grăsime sau din mușchi.
Parțial adevărat. Cu toate acestea, o gleznă care este adaptată pentru a manipula o ghemuit de 600 de kilograme este o gleznă care este probabil mai puțin predispusă la rănire decât una care nu este.
Asta este adevărat. Știu că există o diferență între stresul pe termen scurt și stresul repetitiv, dar nu știu care sunt diferențele reale.
Aceasta este o anecdotă personală, de aceea ești votat în jos. Ați putea avea daruri genetice neobișnuite care vă permit să purtați greutatea respectivă fără a experimenta probleme articulare sau ați putea fi destul de tipic.
Ce anume așteptați? Credeți că există o multitudine de studii bine concepute, evaluate de colegi, care compară incidența leziunilor în rândul culturistilor la nivel înalt și a persoanelor cu obezitate ridicată?
Sunteți conștient de starea regretabilă a literaturii în știința exercițiilor? Având în vedere acest lucru, dovezile anecdotice (deși multe) sunt probabil exact ceea ce ar trebui să caute PO.
Dacă sunt disponibile doar dovezi anecdotice, nu mă aștept la niciun răspuns. În conformitate cu regulile. Acestea sunt postate în partea dreaptă a acestei pagini.
Excelent! De ce întreb este pentru că am avut o conversație cu un medic care a respins ideea creșterii în greutate prin culturism. Nu și-a dat niciun motiv adecvat, dar a arătat foarte clar că creșterea în greutate este rea. A făcut cineva vreodată un proces care să abordeze această întrebare? Experiențele de primă mână sunt acceptabile, dar le lipsește credibilitatea.
Ei bine, după contul dvs. ați făcut o căutare pe Google și nu ați găsit nimic. Dacă prietenul tău MD ar dori să facă o astfel de afirmație, sarcina probei revine ei. Ea este cea care ar trebui să vă ofere surse.
Dacă doriți să vă îngrășați prin ridicare (presupun că vă simțiți slăbiți și doriți să vă lustruiți), nu văd de ce ar trebui să vă descurajeze. Te voi sfătui, totuși, să nu cazi în capcana „satisfacției instantanee”. Aveți răbdare, fiți consecvenți, nu vă răniți și nu dați în industria suplimentelor.
Nu înțeleg de ce cineva s-ar opune exercitării tale.
Dacă nu am fost mințit toată viața, mușchii poartă mai mult decât grăsimea.
Este mai dens. Este o diferenta.
IMC-urile sunt la fel de utile ca lungimea nasului pentru determinarea stării de sănătate. Asemănările sunt că ambii mănâncă mult, iar diferența este că unul este sănătos, iar celălalt nu.
IMC de peste 30, ceea ce îi face obezi în sens obișnuit
Nu, în sensul inutil al scalei IMC. Nu sunt obezi.
Nu susțin că IMC este totul, dar faptul că nu reușește să facă față în mod adecvat cazurilor excepționale nu îl face complet inutil.
Majoritatea oamenilor nu sunt culturisti.
Edit: și nu aș presupune că cineva este sănătos, deoarece este un culturist. Probabil că sunt mai sănătoși decât un cartof de canapea, dar nu neapărat la vârful perfecțiunii sănătății.