Reddit - askcience - Ardem cu adevărat mai multe calorii dormind decât stăm pe canapea

Este adevărat? Dacă da, aveți grijă să explicați de ce?

adevărat

Distribuiți linkul

Cred că mai multe dintre motivele din jurul acestui mit sunt legate de a sta pe o canapea uitându-te la televizor. Ești constant bombardat cu gânduri subliminale pentru a te ridica și a lua ceva de mâncare sau de băut, crescând aportul caloric. Asta combinată cu starea fără minte în fața televizorului, care nu se mișcă - arzi foarte puțină energie.

Când dormiți, corpul dvs. trece printr-un proces de reparații, folosind calorii. De asemenea, posti, nu te trezești pentru o băutură/mâncare la fiecare 30 de minute - și dacă ai vise lucide, s-ar putea să-ți manipulezi visele acolo unde faci mai multe lucruri fizice - creșterea ritmului cardiac și a ritmului respirator.

În aceste cazuri, dormitul ar arde mai multe calorii decât așezatul la televizor:)

Îmi place unde mergi cu această explicație. Într-adevăr, există dovezi considerabile că nu numai creierul este semnificativ mai activ în timpul somnului decât în ​​timpul vizionării la televizor, ci că există un aport caloric nul în timpul somnului. Singurul lucru despre care trebuie să nu fiu de acord este afirmația că frecvența cardiacă și frecvența respiratorie cresc. De fapt, s-a demonstrat că somnul de vis cauzează atonie musculară la mamifere și altele decât mișcările rapide ale ochilor nu determină neapărat o creștere a ritmului cardiac sau a ritmului respirator, cel puțin în comparație cu niveluri semnificativ mai ridicate în timpul orelor de veghe. În orice caz, a fost o speculație foarte logică și ar fi putut fi o ipoteză bună.

Nu. Merge să doarmă, să stea în picioare, să meargă, să alerge, corpul este odihnit, recâștigându-și forța în timp ce dormi. A fi treaz pe canapea necesită mai multă funcție a creierului și impune mușchilor să te țină în poziție verticală.

Aceasta nu este o explicație foarte robustă. Nu luați în considerare activitatea creierului, ritmul respirației sau orice funcție metabolică. Ce vrei să spui prin „în repaus?” Ce înseamnă „recâștigarea forței”? Acestea sunt cuvinte ușor științifice în domeniul fiziologiei metabolice, în cel mai bun caz.