Reddit - AlternateDayFasting - Dureri de cap în timpul postului

Salut tuturor, sunt foarte interesat de ADF. Singura mea preocupare este când am încercat postul intermitent, aș avea dureri de cap foarte plictisitoare și puternice și mi-a făcut zilele foarte dificile. Are cineva vreun sfat?

timpul

Distribuiți linkul

Da! Am același lucru. Se pare că electroliții mei erau scăzuți. Aș primi pachete de sare la locul de muncă și le-aș mânca timp de aproximativ 10 minute și durerea de cap ar dispărea. Am auzit că rețetele cu suc de șarpe ajută și la electroliți, pur și simplu nu am încercat încă

Minunat, vă mulțumesc foarte mult.

De obicei bei cafea în zilele tale fără post, dar nu și în zilele tale de post? Am avut această problemă și la început și se pare că a fost retragerea cofeinei. Am început să beau ceai verde în zilele mele de post și acest lucru a ajutat. De asemenea, asigurați-vă că beți multă apă și pe tot parcursul zilei. Poate fi o deshidratare ușoară sau chiar un dezechilibru electrolitic, așa cum se menționa în posterul anterior. Puteți ajuta acest lucru luând un pic de stropire de sare în apă:-)

Editați: greșeala de scriere și a adăugat mai multe informații.