Tipuri de corp Ectomorf, Endomorf, Mesomorf

tipuri

Prezentare generală a pierderii în greutate

Date despre pierderea în greutate

Corp
Tipuri

TIPURI DE CORP

D în ciuda faptului că oamenii vin în toate formele și dimensiunile, majoritatea oamenilor pot fi încadrați într-o anumită categorie de tip de corp. Aceste tipuri de corpuri sunt ectomorf, mezomorf și endomorf

1. ECTOMORF

Fizicul ectomorf extrem este unul fragil și delicat. Oasele sunt ușoare, articulațiile sunt mici și mușchii sunt ușori. Membrele sunt relativ lungi în proporție, iar umerii se înclină. Ectomorful este un fizic liniar. Drept în sus și drept în jos, și poate apărea mai lung decât este el în realitate, datorită lungimii membrelor, cuplată cu lipsa masei musculare dezvoltate pe aceste membre.

Ectomorful nu este puternic în mod natural și va trebui să lucreze din greu pentru fiecare uncie de mușchi și fiecare bucată de forță pe care o poate câștiga. Ectomorful extrem poate avea degete lungi, degetele de la picioare și gât sunt lungi. Un gât creion ai putea spune. Trăsăturile feței sunt ascuțite, iar forma feței este triunghiulară. Maxilarul inferior se retrage oarecum. Pielea tinde să ardă ușor.

Ectomorfele extreme pot suferi de temperaturi extreme. Datorită zonei mari a corpului în raport cu masa musculară, ectomorful poate suferi de căldură mare și, din cauza lipsei de grăsime corporală, ectomorful poate suferi de frig mare. Părul este fin și crește rapid și uneori este dificil de menținut pe loc.

Rezumat Ectomorf:

  • „Hard Gainer” definitiv
  • Corp Delicat Construit
  • Piept plat
  • Fragil
  • A se sprijini
  • Ușor musculos
  • Umar mic
  • Durează mai mult pentru a câștiga mușchi
  • Subţire

2. MESOMORF

Mezomorful are mușchi bine definiți și oase mari. Trunchiul se reduce până la o talie relativ îngustă și joasă. Oasele și mușchii capului sunt proeminenți. Caracteristicile feței sunt clar definite, cum ar fi oasele obrazului și o maxilară pătrată și grea. Fața este lungă și lată și are o formă de cubiculă. Brațele și picioarele sunt dezvoltate și chiar și cifrele mâinii sunt musculare. Pielea mezomorfului este groasă, iar mezomorful se bronzează bine. Părul are o textură grea.

Rezumatul mesomorfului:

  • Atletic
  • Corp dur
  • Clepsidra în formă (feminin)
  • În formă dreptunghiulară (masculin)
  • Masa musculară matură
  • Corpul muscular
  • Postură excelentă
  • Câștigă ușor mușchiul
  • Câștigă grăsimea mai ușor decât Ectomorfii
  • Piele groasa