Reddit - 75HARD - Cum urmezi o dietă

Înainte de fiecare încercare, în esență, scriu o listă de alimente pe care nu le pot și pe care le pot mânca și astăzi mi-am dat seama că am mâncat fulgi de ovăz cu câteva zile în urmă, fără să spun în mod explicit la început că va fi în afară de dieta mea. Chiar dacă este în concordanță cu obiectivele mele de fitness și nu am spus că NU O POT mânca, încep din nou mâine. Cum vă stabiliți dieta înainte ca să nu vă pierdeți nenorocitul de minte încercând să nu variați deloc?

Distribuiți linkul

Redactarea unei liste de alimente pe care le poți și nu le poți mânca pare teribilă. Vă pregătiți pentru eșec. Reîncepând din cauza fulgi de ovăz!? Acesta este un aliment foarte sănătos dacă permiteți carbohidrați decenți.

---