Reddit - 1200isplenty - Mese ușoare în gama de 600-700 de calorii

Am făcut în mod consecvent chestia cu 1200 de calorii în mod constant de două luni și a mers excelent. Am pierdut deja aproximativ 20 de kilograme. Sistemul meu tinde să mănânce o masă de 600-700 de calorii la ora prânzului și apoi să mănânce pe tot parcursul zilei pe orice îmi place să mă asigur că primesc suficiente calorii în timp ce rămân în continuare aproape de limita mea. A funcționat foarte bine de când nu m-am forțat neapărat să restricționez intens; Mi-am planificat ziua în jurul a ceea ce aș vrea să mănânc.

Totuși, problema mea este că „ceea ce aș vrea să mănânc” a fost în principal Taco Bell. Lucrez la două minute pe stradă de la una și, deși m-am ținut de obiectivele mele calorice, nu este nimic sănătos să mănânc grătare Cheesy Potato Grillers în fiecare zi la prânz.

Aș vrea să schimb asta; Caut câteva sugestii de mâncare sănătoasă, care să fie ușor de pregătit și reîncălzit și care să aibă cantitatea potrivită de calorii pentru a se potrivi în sistemul meu, dar care să conțină, de asemenea, o cantitate suficientă de alimente pe care să nu simt că le pierd. Sunt deschis la aproape orice.

Distribuiți linkul

Cel mai ușor lucru de făcut este un bob, o legumă și o proteină. Îmi place să fac opt căni de orez brun dintr-o dată și să o porționez cu fasole și broccoli. Ușor de țăran.

---