Caserolă super delicioasă, cu conținut scăzut de grăsime și pudră cu puncte de observare a greutății Bucătărie slabă

scăzut

Așa de delicios să servească pentru Hanuka sau Anul Nou Evreiesc. Este ușor de făcut, visător, dulce, vegetarian și pur și simplu delicios! În bucătăria evreiască această caserolă tradițională de tăiței se numește Kugel. În mod normal, este servit ca garnitură pentru pui, curcan sau carne de vită. Dar ar fi grozav ca o masă vegetariană servită cu legume prăjite sau o salată. În orice mod alegeți să serviți, este atât de bun. Este mult mai subțire decât o rețetă normală datorită utilizării unei căsuțe cu conținut redus de grăsimi, a smântânii fără grăsimi și a albușurilor de ou. Slab pentru 1 felie, 217 calorii, 2 grame de grăsime și 8 SmartPoint-uri Blue Freestyle WW și 8 Green .

Timp de pregătire: 15 minute
Timp de coacere: 50-60 minute


Ingrediente

1 pachet (12 uncii) tăiței de ou „fără gălbenuș”

1 halbă brânză de vaci cu grăsimi reduse

1 litru smântână fără grăsimi

1 cutie (8 uncii) de ananas nedulcit zdrobit, scurs

2-3 lingurițe de scorțișoară pentru topping


Instrucțiuni

1. Preîncălziți cuptorul la 350 de grade. Înveliți o tigaie de 13 × 9 inch cu spray de gătit și puneți-o deoparte.