Reddit - 1200isplenty - Eu în fiecare zi de când am aflat câte calorii au căpșunele lol (
Zmeura și Murele sunt destul de bune, nu-i așa?
Yeahh Zmeură 53 cal Mure 43 cal
Oh, excelent, când murele mele încep în grădină mă pot trata!
Un pc sau pe uncie sau ?
Dar nu toate acestea au mult zahăr/carbohidrați? Știu că este natural și sănătos, dar multe nu sunt echilibrate nu? Fără critici, sincer curios dacă acest lucru este în regulă. Am încercat să nu mă plictisesc de fructe pentru că am crezut că este prea mult zahăr
Boabele sunt relativ scăzute în carbohidrați.
Carbohidrati neti la 100g:
Banane: 20,2g
Struguri: 18g
Mere: 11,4g
Căpșuni: 5,7g
Zmeură: 5,4g
Ați pierde în greutate dacă ați menține un deficit caloric constând în zahăr pur alb; probabil că ai avea unele dureri de cap ucigașe, totuși
Pentru unii oameni poate fi prea mult zahăr - natural sau nu, da.
Zmeura este, de asemenea, o sursă foarte bună de fibre.
Am găsit căpșuni la vânzare cu 68 de cenți la halbă zilele trecute și voi spune doar că aveți grijă, deoarece sistemul meu digestiv nu a fost mulțumit, lol
ar putea fi conținutul ridicat de vitamina C. Prea multă vitamina C poate provoca diaree și greață.
Huh, asta explică diareea ciudată pe care am avut-o zilele trecute, nu mi-am putut da seama ce am făcut/mâncat, dar se pare că era încărcătura de căpșuni.
Tom Thumb! Au avut o vânzare aleatorie pentru membrii cardului!
Intrigant 🤔 va încerca în curând
Voi încerca asta chiar acum.
A mai rămas o singură căpșună, pentru că restul familiei mele au mâncat, lol. Am încercat-o pe acea căpșună, dar nu am observat cu adevărat o diferență (în afară de un pic de piper pe fructele mele). 🤷♀️ Va trebui să mai încerc o dată!
Vai! Nu sunt un fan al gustului piperului negru, dar voi încerca totuși acest lucru!
Fructele în general au un conținut scăzut de calorii.
Micul dejun al meu constă de obicei din fructe proaspete (ananas, căpșuni, mure, afine) și iaurt Chiobani pentru mai puțin de 300 de calorii.
Ohh. Îmi place să iau un mic dejun mare . cred că oamenii care pot avea doar fructe sunt speciali. Hah. Soțul meu se poate trezi și 8 și apoi să mănânce la 13:00. Pentru mine este trezirea la 8, mâncarea până la 8:30. Laugh out Loud. Mic dejun mare.