Recuperarea tulburărilor de alimentație 5 melodii pentru a vă ține concentrat
Este uimitor cât de puternică (și pozitivă!) Poate fi muzica. Ne poate ajuta să ne concentrăm sau să fim mai atenți. Ne poate distrage atenția de la gânduri intruzive sau de la provocarea orelor de masă. Ne poate ajuta să ne relaxăm sau să ne liniștim mintea atunci când suntem anxioși sau să ne înveselim ziua când este nevoie.
De fapt, muzica poate juca un rol major în recuperarea și tratamentul tulburărilor de alimentație - o folosim adesea aici la Walden! Poate fi, de asemenea, o intervenție terapeutică eficientă pentru alte afecțiuni de sănătate mintală, cum ar fi anxietatea, depresia și/sau tulburările de consum de substanțe.
Iată câteva melodii pentru a vă inspira în călătoria dvs. de recuperare a tulburărilor alimentare.
Christina Aguilera - Luptătoare
Nu puteți crea o listă de redare fără această revenire a piesei Fighter a Christinei Aguilera din 2002. Această melodie vă va face să spuneți tulburarea alimentară:
Kesha - Rugându-se
Noua melodie Kesha Praying trimite un mesaj puternic trecutului ei. Kesha a fost deschisă despre lupta ei cu o tulburare de alimentație, agresiune sexuală, anxietate și depresie. Experiențele sale din trecut au ajutat-o să dezvolte un imn în care își spune povestea cântând:
„Sunt mândru de cine sunt
Gata cu monștrii, pot respira din nou
Și ai spus că am terminat
Ei bine, te-ai înșelat și acum cel mai bun este încă să vină
„Pentru că o pot face singură
Și nu am nevoie de tine, am găsit o forță pe care n-am cunoscut-o niciodată
Aduc tunete, aduc ploaie, oh
Când voi termina, nici măcar nu vă vor ști numele ”
Demi Lovato - Zgârie-nori
Un alt artist care discută deschis tulburarea ei alimentară este Demi Lovato. În piesa Zgârie-nori, ea vorbește direct despre tulburarea ei alimentară și despre cum a rupt-o. Cu toate acestea, a reușit să se ridice după ce s-a simțit doborâtă. În cântec, ea cântă: