Reconsiderarea ORIZULUI ca opțiune de tratament pentru sportivii care sparg musculatura
Doug Dupont
Rezistență și condiționare
În 1978, a fost publicată o carte intitulată The Sports Medicine Book scrisă de Marshall Hoffman și Gabe Mirkin, care a avut un impact mare asupra comunității medicinii sportive. În acea carte, termenul RICE a fost inventat, iar procedura acum obișnuită a RICE a fost detaliată.
Cu toate acestea, într-o postare recentă pe blog, unul dintre autori susține acum că metoda este defectuoasă. Doctorul Mirkin a denumit acronimul RICE pentru a reaminti oamenilor pașii pe care trebuie să-i facă pentru a vindeca rănile. Literele reprezintă odihnă, gheață, compresie și elevație. În afară de odihnă, pe care mulți sportivi aleg să o angajeze doar dacă trebuie, gheața este probabil cea mai omniprezentă dintre fiecare dintre aceste metode de tratare a leziunilor. În postarea sa de blog, Mirkin s-a concentrat pe utilizarea defectuoasă a crioterapiei pentru tratarea leziunilor.
Mirkin ridică multe acuzații împotriva practicii de a folosi gheață pentru a trata leziunile și are cercetarea pentru a le sprijini. Se pare că singura grație salvatoare pentru gheață este utilizarea sa ca calmant al durerii, o funcție care poate fi îndeplinită local, spre deosebire de un medicament pe cale orală. Cu toate acestea, în afară de această cerere, cazul împotriva gheții pare puternic. Majoritatea postărilor de pe blogul lui Mirkin sunt centrate în jurul procesului de inflamație ca proces natural de vindecare a corpului. Mirkin susține că, deși gheața ameliorează durerea, aceasta interferează și cu inflamația și astfel încetinește vindecarea.
Chiar dacă gheața poate fi utilizată pe termen scurt pentru a trata durerea, Mirkin încă avertizează împotriva acesteia, demonstrând prin cercetări că gheața slăbește și sportivii. Când gheața este folosită în timpul unui joc pentru a trata durerea, este posibil ca zona să fie necesară reîncălzită pentru a preveni slăbiciunea. Cu toate acestea, nu este clar în postarea lui Mirkin (sau poate în cercetare) dacă această reîncălzire elimină calmarea durerii.