Recomandări pentru pantofi podologi Podologie sufletească
Îngrijirea picioarelor pentru copii și adulți
Care este „cel mai bun pantof” pe care îl întrebați?
Depinde ce înțelegeți prin „cel mai bun”. Cel mai bun pentru picior sau cel mai bine făcut? Cele două nu sunt adesea la fel. Un „cel mai bun pantof” bazat pe calitate poate fi un pantof realizat din piele premium, poate realizat manual și cu o talpă din piele sau cauciuc durabil de înaltă calitate. Pentru pantofii de îmbrăcăminte pentru bărbați, acesta ar putea fi un Allen Edmonds Oxford. Pentru femei, acesta ar putea fi un toc de pompă Stuart Weitzman.
Ideea este că nu confundați „cea mai bună” calitate cu „cea mai bună” pentru picior. Ceea ce este mai bine pentru piciorul tău este un pantof care este confortabil și potrivit pentru activitatea ta. Ar putea fi foarte bine o pereche de pantofi sub 20 USD de la Walmart (pe care i-am văzut purtând un număr de pacienți mei) sau altceva de zece ori mai scump. Totul depinde. Mai jos sunt câteva recomandări specifice pentru a vă ajuta să începeți.
Vă recomand următoarele mărci de pantofi și sandale (a se vedea mai jos). În general, au suport de arc mai bun decât media, iar unele dintre ele au o căptușeală care poate fi îndepărtată, permițându-vă să utilizați propriul suport ortetic sau arc. Pune-ți măsurat piciorul în timp ce stai în picioare. Determinați atât lungimea, cât și lățimea. Apoi, utilizați aceste informații ca ghid pentru a încerca pantofii. Este posibil să descoperiți că un pantof cu o dimensiune întreagă mai mare este cel mai confortabil. Mai bine, scoateți căptușelile de pantofi și stați pe ele. În cazul în care picioarele tale se încadrează în limita căptușelilor, pantofii se vor potrivi bine.
Papuci calzi cu suport arc
Dacă veți petrece mult timp prin casă în papuci și sunteți mai obișnuiți să purtați pantofi în majoritatea zilelor, este posibil să vă simțiți mai confortabil în papuci cu niște suport arc. Pe măsură ce picioarele tale se întăresc și se obișnuiesc cu pantofi mai puțin de susținere, ai putea trece la papuci plati sau doar să te plimbi în șosete. Între timp, însă, următoarea listă scurtă de papuci oferă o anumită căldură și oferă, de asemenea, suport arc: L.L. Sabot de lână de fasole, Spenco Supreme Slide, Acorn Dara și Taos Footwear Wool Do (care are, de asemenea, un pat de picior demontabil și care poate găzdui propriul ortez).
Începând să faci mișcare sau să alergi?
Dacă sunteți novici în mersul pe jos pentru exerciții fizice sau alergare și nu aveți încă un pantof preferat și nu aveți probleme specifice la picioare, vă recomand să începeți cu un pantof neutru ușor, cu un toc modest, cu picături mici. Adică, un pantof care folosește materiale mai noi pentru a menține fiecare pantof în jur de 8-10 oz., Nu-ți susține piciorul cu suport suplimentar de arc, probabil că nu ai nevoie și păstrează înălțimea călcâiului puțin, dar nu prea mult mai mare decât partea din față a pantofului, scoțând o oarecare presiune de pe genunchi. Pantofii care au aceste caracteristici includ New Balance Fresh Foam Arishi, Nike Free RN, Skechers GORUN 400, Reebok Floatride, Asics Roadhawk, Mizuno Wave Shadow, Brooks Asteria și, cu o cădere ușor mai mică a călcâiului, popularul Saucony Kinvara 11.
(Aflați ce șosete să purtați pe „pagina noastră de șosete”)
Popular în prezent
Unii dintre pacienții mei sunt extrem de loiali în ceea ce privește pantofii lor! Printre mărcile pe care le aud cel mai mult de la pacienții mei sunt sandalele și pantofii Naot, sandalele și pantofii Birkenstock, saboții și pantofii Dansko, pantofii Hoka One One pentru alergat și mersul pe jos, pantofii New Balance pentru alergare și mers pe jos, pantofii pentru bărbați Allen Edmonds și Pantofi bărbați și femei Samuel Hubbard. Aceste mărci pot funcționa sau nu pentru dvs.
Încălțăminte de zi cu zi sau rochie:
Aceasta este de departe cea mai dificilă categorie, deoarece femeile vor pantofi la modă, dar confortabili. Brandurile de înaltă modă știu acest lucru și își prețuiesc pantofii în consecință. Nu vă mirați dacă unele dintre aceste încălțăminte sunt mai scumpe decât v-ați putea aștepta.
Abeo, Aetrex, Allegria (cu o zonă spațioasă pentru degetele de la picioare și paturi de picior îndepărtabile), Aravon, încălțăminte Beautifeel, Cole Haan Grand Collection, Clarks (în special colecția Clarks Unstructured), Earth Shoes (reintrodus din anii 1970 cu un toc negativ ), Mai fierbinte (casual plus niște rochii precum călcâiul Joanna), Mephisto, Merrell, Munro, Naturalizer, Propet, Samuel Hubbard, Stuart Weitzman (apartamentele cu pompă Rialto sau Dome), Thierry Rabotin, Vionic (susțin că au un suport arc îmbunătățit), Waldlaufer (colecția clasică pentru pantofi de rochie pentru femei) și pantofi Ziera care se potrivesc ortezelor.
(Informații despre cizme în partea de jos a paginii.)
Arcul înalt: Oamenii care au un picior de arc înalt, numit „cavus„Picior, ar trebui să caute un adidaș de tip„ neutru ”. Dacă aveți un picior cu arc înalt, nu aveți nevoie de suport suplimentar pentru arc și sunt de obicei mai bine cu un pantof de tip „neutru”. Majoritatea site-urilor web ale mărcii de pantofi au un filtru pentru a vă indica tipul de picior. Pe site-ul Brooks, veți verifica „neutru” și nu „suport”. Odată ce ați selectat filtrul corect, ar trebui să vă îndreptați către pantofi neutri. În cazul New Balance, ați verifica „neutru” și nu „stabilitate” sau „control al mișcării”. De exemplu, New Balance Fresh Foam Cruz și Fresh Foam Zante sunt neutre și toată pagina este o listă de pantofi neutri New Balance.
Pantofi de alergat:
Această categorie este MARE, iar noile mărci intră frecvent pe piață. Un brand în creștere este Swiss made ON și pantoful de alergare semnat ON Cloud cu celule de spumă modulare pe talpă.
Următoarele sunt mărci/stiluri în care am rulat și care mi s-a părut confortabil. Vă rugăm să rețineți că modelele de pantofi se schimbă ușor de la an la an. În prezent alerg în Saucony Kivara 11 și le găsesc ușoare și confortabile. Am alergat anterior în pantofii Saucony Zealot, care nu mai sunt disponibili, pantofii Hoka One One Clifton 4 de câțiva ani. Mi-am retras prima pereche după 450 de mile. Ambii sunt pantofi neutri cu amortizare ușoară, cu o cutie spațioasă pentru degetele de la picioare. Am pus recent 280 de mile pe Salomon Sense Ride, dar au dezvoltat o uzură prematură sub călcâie și se rupeau în jurul antepiciorului.