Recenzie online privind sănătatea pozitivă - Dieta X Factor - Pentru pierderea în greutate de durată și sănătatea vitală

Acasă
|
Articole
|
Numerele din spate
|
Recenzii de carte
|
Cercetare
|
Link-uri
|
a lua legatura

Dieta X Factor - Pentru pierderea în greutate durabilă și sănătatea vitală

de Leslie Kenton

Lean For Life

Poate o dată pe secol, se face o descoperire științifică care are potențialul de a transforma viața umană fundamental. Mai rar o descoperire este adusă pe pământ tradusă în tipul de informații și practici pe care tu sau eu le putem folosi pentru a ne schimba viața în bine. Această carte este despre o astfel de descoperire.

Cutia Pandorei

Sunt pe deplin conștient de ceea ce este o afirmație uriașă. Cu toate acestea, este adevărat. Descoperirea este dublă. În primul rând, există conștientizarea tot mai mare a faptului că una dintre cele mai răspândite epidemii care a lovit lumea occidentală a intrat în plină desfășurare, deși puțini încă nu știu despre existența sa. Cunoscut sub numele de sindrom de rezistență la insulină sau Sindromul X, această colecție de probleme se concentrează în jurul incapacității corpului dumneavoastră de a manipula alimentele pe care le consumați. Aproape sigur este motivul pentru care, la fel ca și milioane de alte persoane, aveți probleme cu pierderea în greutate și menținerea acesteia, indiferent cât de mult încercați. Sindromul X poate fi responsabil și pentru tot felul de alte mizeri - de la oboseală cronică și anxietate la iritabilitate, depresie și un sentiment slab de valoare personală. A doua parte a descoperirii este că există o cale de ieșire. Dar mai întâi, să aruncăm o privire mai atentă la Sindromul X.

Sindromul X afectează majoritatea dintre noi într-un anumit grad sau altul, chiar dacă este posibil să nu îl cunoaștem pe nume. Ne imaginăm doar că simptomele - durerile și simțul că ceva „nu este corect” în corpul și în viața noastră - sunt cauzate de altceva în întregime.

Dar ce este, mai exact? Sindromul X nu este o afecțiune, ci o colecție a acestora, toate afectând metabolismul nostru într-un fel sau altul. Acestea includ, printre altele, hipertensiunea arterială, niveluri ridicate de colesterol și tulburări ale zahărului din sânge. Împreună ne pot face vulnerabili la supraponderalitate și obezitate și ne pot pune un risc crescut de a suferi aproape orice tulburare legată de vârstă pe care o poți numi: probleme oculare, diabet, boli de inimă, epuizare, cancer și Alzheimer, pentru a menționa doar câteva.

Și, așa cum am sugerat, nu este cauzat de un virus sau de un accident natural. Este rezultatul modului de a mânca bogat în carbohidrați/cu conținut scăzut de grăsimi și proteine, pe care l-am urmat de foarte mult timp, crezând - așa cum ne spun directivele guvernamentale că ar trebui - că o astfel de dietă constituie nutriție pentru sănătate.

Cercetările științifice impecabile indică faptul că aceste directive sunt greșite. A mânca în acest fel înșurubează metabolismul uman. Este contrar a ceea ce corpul uman, de-a lungul întregii evoluții, a fost programat să prospere - atât de contrar încât provoacă degenerare.

Se întâmplă așa. Hormonul insulină ajută organismul să transforme carbohidrații pe care îi consumăm în energie. Dar consumul de alimente bogate în carbohidrați și cu conținut scăzut de grăsimi tinde să inunde celulele cu insulină. Acest lucru duce la o cascadă de probleme. Celulele își pierd sensibilitatea la insulină, ceea ce înseamnă că este produsă și mai mult din ea pentru a redresa echilibrul. Prea multă insulină determină organismul să transforme alimentele în grăsimi, însă împiedică eliberarea grăsimii pentru a fi utilizate ca combustibil. Nu este greu de văzut că dieta cu conținut scăzut de grăsimi/conținut ridicat de carbohidrați poate duce, direct sau indirect, la supraponderalitate, obezitate și la restul sumar al sindromului X. Atât pentru veștile proaste.