Realitatea vs.
Înscrieți-vă pentru a primi 10% reducere la următoarea comandă
Pentru a garanta sosirea, plasați comenzi de Crăciun înainte de 22 decembrie (rural 21 decembrie).
Se pare că coșul dvs. este gol în prezent!
- Dieta și nutriția
- Alcool
- Detox
- Intoleranță la mâncare
- Fără gluten
- Hidratare
- Nutriție
- Zahăr
- Sănătate
- Energie
- Sanatate buna
- Imunitate
- Inflamaţie
- Sănătatea hormonală
- Sănătatea ficatului
- Sanatatea barbatilor
- Starea de spirit și sănătatea mintală
- Pierdere în greutate
- Femei Heath
- Mod de viata
- Mediu inconjurator
- Sănătate mintală
- Mișcare și exercițiu
- Dormi
Într-o lume ideală, am trăi cu toții într-o fermă mică și ne-am cultiva propriile fructe și legume de sezon, organice. Am crescut câteva animale, pești în weekend și mâncarea noastră ar fi complet liberă de procesare și ambalare. Dietele noastre ar fi compuse din fructe și legume organice, carne proaspătă și fructe de mare, nuci și semințe, ouă și toți am bea nu mult decât apă de bună calitate.
„Într-o lume ideală, am trăi cu toții într-o fermă mică și ne-am cultiva propriile fructe și legume de sezon, organice.”
Cu toate acestea, majoritatea dintre noi nu trăim în această lume ideală. De multe ori nu avem timp, resurse, motivație sau cunoștințe pentru a ne pregăti toată mâncarea de la zero.
Modul de a obține o sănătate optimă în mediul aglomerat de astăzi este să luați principiile BePure de a mânca o dietă curată, integrală, cu alimente reale și transformați-o într-un stil de viață plăcut și durabil care funcționează pentru tine și familia ta. Cu toții putem aprecia că uneori este foarte bine să avem o delicatese, o mâncare comodă la îndemână sau să ne luăm noaptea de la gătit.
„Modul de a atinge o sănătate optimă în mediul aglomerat de astăzi este de a lua principiile BePure de a mânca o dietă curată, integrală, cu alimente reale și de a transforma acest lucru într-un stil de viață plăcut și durabil.”
În blogul acestei săptămâni, vom vorbi despre alimentele de evitat și pe care să le aprovizionăm atunci când mergeți la cumpărături. Voi împărtăși, de asemenea, câteva sfaturi de pregătire și cum să mâncați o dietă curată și hrănitoare, fără a rupe banca.
Magazinul săptămânal
Primul loc pentru a începe este să vă bazați dieta în jurul alimentelor întregi. Umpleți căruciorul de cumpărături cu legume, fructe, nuci, semințe, carne, cereale integrale fără gluten înmuiate și lactate cu conținut ridicat de grăsimi, dacă sunt tolerate .
"Umpleți căruciorul de cumpărături cu legume, fructe, nuci, semințe, carne, cereale integrale fără gluten înmuiate și lactate cu conținut ridicat de grăsimi, dacă sunt tolerate."
Iată o listă la îndemână pentru a vă arăta ce alimente să consumați mult și (pe cât posibil) ce alimente să evitați.