Realitatea obiectivelor de slăbit; Luna februarie - SkipperClan

Suntem la puțin peste o lună de Anul Nou, lucru pe care cu greu îl pot crede. Mi-am stabilit obiective mari în ianuarie și chiar am început cu o săritură în ceea ce privește obiceiurile sănătoase la sfârșitul anului trecut. Cu toate acestea, ultimele două săptămâni nu au decurs așa cum aș fi sperat.

Mulți oameni își stabilesc obiective mari de slăbire pentru Anul Nou și se trezesc în scurt timp în februarie. Diferența dintre cei care eșuează și cei care reușesc nu are nicio legătură cu cât de bine s-au descurcat în ianuarie.

Succesul real cu schimbări sănătoase vine atunci când decidem că tot anul nu va fi distrus în februarie.

Nu am mers atât de multe zile în ianuarie cât am vrut și am finalizat doar aproximativ 25% din numărul de zile de antrenament de bază pe care le planificasem. Am început să mănânc alimente Whole30 timp de 9 zile și am „eșuat” în ziua 2. Nu am slăbit cinci kilograme în ianuarie, ceea ce m-ar fi ținut la țintă pentru data limită de ziua mea.

---