Real Nurse Health Makeover Missy Conover-Walker - Asistentă sănătoasă, Healthy Nation ™
Transformarea reală a asistenței medicale: Missy Conover-Walker
Vârstă: 60
Greutate pierdută: 105 lbs.
Poziţie: Asistent medical practicant și manager al unui centru de sănătate al angajaților
Oras natal: Parkton, Maryland
Motivația lui Missy
În ianuarie 2014, am cântărit mai mult de 300 de kilograme. Îmi lipsea întotdeauna respirația și nu puteam urca sau coborî trepte fără dureri de genunchi. Uram cum arătam și simțeam că îmi jenam copiii în vârstă de facultate cu obezitatea și limitările mele. Cel mai rău dintre toate, în calitate de asistent medical practicant, mă temeam că pacienții mei nu mă vor lua în serios când le-am cerut să facă alegeri sănătoase, deoarece în mod clar nu.
Punctul de cotitura
Fiul meu aparținea unei săli de sport și când era acasă de la facultate, mă trăgea din pat pentru a merge cu el. Când am avut prima consultație cu antrenorul meu, Max, el mi-a spus că este 100% pozitiv că ne putem atinge obiectivele. Încercasem fiecare dietă cunoscută de om, dar aceasta a fost prima dată când cineva a spus vreodată cuvântul noi. Mi-a dat speranță și s-a angajat să mă ajute. Acum lucrez șase zile pe săptămână. Deoarece a crezut în mine, m-a educat și m-a inspirat, mi-am schimbat întreaga viață: minte, trup și suflet.
Angajat pe termen lung
Am două locuri de muncă cu normă întreagă: locul meu de asistent medical și planul meu de fitness. Să am grijă de mine necesită aceeași dedicație ca și poziția mea de asistent medical. Mănânc curat și fac exerciții fizice o prioritate pregătind mesele din timp și împachetând haine pentru sala de sport cu o seară înainte.
Iaurtul Chobani fără grăsime cu fructe de pădure proaspete sau fulgi de ovăz simpli cu scorțișoară sunt alegerile mele obișnuite la micul dejun. La prânz, mănânc în mod obișnuit piept de pui la grătar peste salată cu vinaigretă și beau seltzer cu lămâie pe tot parcursul zilei.