Funcționează dieta grupei de sânge

SAN ANTONIO - Dieta de tip sanguin provine de la un medic și autor naturopat, Dr. Peter D'Adamo. El a scris o carte numită „Eat Right for Type” în 1996. El susține că profilul tău de sânge este legat de exerciții și alimente specifice care te pot ajuta să îți atingi greutatea ideală.

"Teoria din spatele ei este că purtăm cumva trăsăturile genetice", a explicat Annie Bell, dietetician înregistrat la Fit Therapy din Texas. „Diferitele grupe de sânge sunt legate de capacitatea de a absorbi și utiliza anumiți nutrienți din alimente.”

Cartea descompune cele patru grupe de sânge diferite și listează recomandări.

Type A sânge: Este sugerat să consumați verdeață cu frunze întunecate, soia și ulei de măsline. Dar trebuie evitat zahărul rafinat, ciupercile și carnea de vită. Se susține că yoga este un antrenament eficient.

Sânge de tip B: Legumele verzi, ouăle și ficatul pot ajuta la scăderea în greutate. Cu toate acestea, alimentele precum puiul, porumbul sau grâul nu sunt bune. Drumeții, ciclism și înot sunt recomandate ca exerciții

Sânge de tip AB: Ar trebui să mănânci legume verzi și tofu, dar să eviți puiul, fasolea sau porumbul. Yoga, tenisul și ciclismul sunt recomandate ca antrenamente eficiente.

---