Războinicii care pierd greutatea

Ieri ai spus mâine, nu lăsa AZI să fie altă mâine.

Programul este deschis tuturor membrilor Y, cu vârsta de 18 ani sau peste.

Date program: 9 ianuarie - 30 aprilie 2016 (sesiune de 16 săptămâni)

Înregistrarea este acum închisă.

Sperăm să oferim fiecărui participant la acest program:

Un sentiment de comunitate
Responsabilitate
O abordare holistică a vieții sănătoase
Accent pe nutriție și exerciții fizice
Instrumentele necesare pentru a vă ajuta să trăiți o viață mai sănătoasă

Programul programului:

Clasa combinată de dimineață cardio/rezistență

Miercuri | 5: 30-6: 00 am | LMC și Studio C

Această clasă se va concentra pe exerciții aerobice pentru începători și antrenamente de forță.

Clasa pompei de seară Express

Joi | 18:00 - 18:45 | TBD Studio

Concentrându-se pe greutăți și mișcări de repetare ridicate, această clasă cu bile vă va ajuta să ardeți grăsimi, să câștigați forță și să produceți condiționarea musculară slabă.

Cântăriri

Sâmbătă | 6: 45-7: 00 dimineața

Cântăririle au loc în sala de consiliu Y și sunt private și confidențiale. Situat în holul principal.

Cursuri de exerciții de grup

Sâmbătă | 7: 00-7: 45 am | Studio C

Încercați în fiecare săptămână o nouă clasă de exerciții de grup, oferită de o varietate de instructori Y și antrenori personali care vă vor încuraja să încercați ceva nou și să vă sprijiniți pe parcurs. .

Sesiuni educaționale de sănătate de grup

Sâmbătă | 7: 50-8: 45 am | Sala de consiliu Y

Aflați cum să faceți schimbări sănătoase printr-o varietate de vorbitori experți specializați fie în exerciții fizice, fie în nutriție. La sfârșitul fiecărei sesiuni educaționale se vor forma grupuri mici pentru discuții și un timp de partajare. (Sesiunile educaționale de grup pentru sănătate vor avea loc în primele 12 săptămâni. Restul de 4 săptămâni vor fi o clasă de exerciții fizice, în aceeași zi și oră.)

---