Râsete; Este cea mai bună știre despre medicină - The Columbus Dispatch - Columbus, OH

marţi

Este amuzant să împărtășești un râs bun, dar știai că îți poate îmbunătăți sănătatea? A învăța cum să îmbrățișăm beneficiile puternice ale râsului și umorului ne-ar putea îmbunătăți sănătatea. Este adevărat: râsul este un medicament puternic. Acesta atrage oamenii împreună în moduri care declanșează schimbări sănătoase fizice și emoționale în corp. Râsul vă întărește sistemul imunitar, crește starea de spirit, diminuează durerea și vă protejează de efectele dăunătoare ale stresului. Nimic nu funcționează mai repede sau mai fiabil pentru a vă readuce mintea și corpul în echilibru decât un râs bun. Umorul îți ușurează poverile, îți inspiră speranță, te conectează la ceilalți și te menține la pământ, concentrat și alert. De asemenea, te ajută să eliberezi furia și să ierți mai repede.

bună

Știați, în copilărie, râdem de sute de ori pe zi, dar, ca adulți, viața tinde să fie mai serioasă și râsul mai rar. Dar, căutând mai multe oportunități de umor și râs, vă puteți îmbunătăți sănătatea emoțională, vă puteți întări relațiile, puteți găsi o fericire mai mare și chiar puteți adăuga ani vieții voastre.

Cum se face râsul? Râsul este o reacție fizică la om constând în mod obișnuit în contracții ritmice, adesea sonore, ale diafragmei și ale altor părți ale sistemului respirator. Este un răspuns la anumiți stimuli externi sau interni. Râsul poate apărea din activități precum gâdilarea sau din povești sau gânduri pline de umor. Râsul te face să arăți mai tânăr?

Nu mai este un secret că râsul te ține tânăr. Cercetătorii care studiază procesul de îmbătrânire știu că râsul îmbunătățește circulația sângelui la cap și la inimă. Râsul este bine pentru tine. Un râs bun de burtă în fiecare zi îmbunătățește starea de spirit, îmbunătățește sănătatea fizică și îmbunătățește sănătatea emoțională.