9 moduri de a face ca mesele tale preferate să fie sănătoase Momente Hodge Podge
Nu puteți renunța la unele obiceiuri proaste? Îți place un sifon ascuns sau scoți cada cu înghețată pentru doar două (șase) linguri? Ei bine, dacă ai putea să te bucuri de ele? Trebuie doar să fii puțin inventiv și să faci niște mici modificări.
Ați încercat vreodată banana congelată în blender? Ei bine, este un schimbător de jocuri, are exact gustul înghețatei! Veți învăța să faceți câteva modificări simple care vă vor face să mâncați sănătos în cel mai scurt timp.
Muesli de casă
Micul dejun este cea mai importantă masă a zilei, așa că începeți-l corect.
În loc să începeți ziua cu un castron plin cu cereale comerciale, care sunt sigur că vor fi umplute cu zaharuri procesate și alți conservanți, încercați să aveți un castron de muesli de casă ca alternativă sănătoasă!
Tratează-ți corpul și papilele gustative în mod corect, adăugând fructele tale preferate în bolul tău sănătos de casă cu musli!
Visele dulci sunt făcute din brânză
Fie că este sărată, cremoasă, împuțită sau ascuțită, cu toții avem brânza noastră preferată. O distracție la care nu am putut visa să renunțăm!
Ai făcut vreodată un tort și te-ai gândit de două ori să ai o a treia bucată când îți amintești cele două căni de zahăr din ea, precum și bățul de unt! Ei bine, dacă ai putea să-ți faci propria brânză, atunci vei ști cum consumă laptele, smântâna și sarea!
Începeți cu ceva ușor, cum ar fi ricotta, tot ce trebuie este lapte, sare și o pungă de brânză (nu puteți găsi una, ci doar să vă faceți proprii). Veți mânca o combinație delicioasă, cum ar fi afine și ricotta pe aluat sau spanac și ravioli de ricotta în cel mai scurt timp!
Obțineți gustările în ordine!
Gustările procesate ar putea fi convenabile, dar trebuie să vă gândiți în afara ambalajului! Cu puțină planificare și pregătire puteți avea toate gustările de care aveți nevoie. Cauti ceva dulce? Creați pachete mici de curmale, migdale și așchii de nucă de cocos. La fel ca gustările tale sărate, încearcă să-ți faci propriile bacon, ciocolată sau tomate, feta și brioșe de ceapă verde.
Budincă total gustoasă
Budinca de ciocolată este excelentă pentru atunci când vrei ceva decadent și dulce la desert. De obicei, acest tratament cu ciocolată pe bază de lapte vă poate face să aveți probleme cu caloriile.
Încercați să tăiați unele dintre calorii folosind o bază de avocado în loc de cremă. Da, așa este, îți poți face budinca cu avocado. Doriți să amestecați niște pudră de cacao, lapte fără lapte, avocado și îndulcitor în blenderul dvs. pentru sarcini grele. Lăsați amestecul să se răcească în frigider pentru câteva ore. Rezultatul este ciocolata cremoasă, care este, de asemenea, cu adevărat hrană pentru dvs.