Rachel s Succesul în scăderea în greutate - Resurse pentru scăderea în greutate
| 10st 6lbs |
| 8st 10lbs |
| 8st 10lbs |
| 1 10lbs |
| 1 kg pe săptămână |
Despre Rachel
Sunt lucrător la birou - așa că primesc mult timp doar așezat în fața unui ecran, făcându-l extrem de ușor de gustat și foarte greu de ars în plus calorii.
Sunt căsătorit cu o fiică de doi ani și jumătate. Încerc foarte greu să nu mai cumpăr dulciuri pentru fiica mea.
Atât soțul, cât și eu, ne-am luptat ani de zile cu greutatea noastră și am vrea să fim un ghid mai bun pentru fiica noastră.
Istoricul pierderii în greutate
Weight Watchers fără prea mult succes - mult prea complicat.
Slimming World înainte să am fiica mea și aproape că am ajuns la greutatea mea.
Cu toate acestea, Slimming World nu oferă o bază solidă pentru a mânca sănătos.
Ați putea mânca cantități mari de „alimente gratuite”, ceea ce este minunat atunci când urmați planul lor.
Din păcate m-am obișnuit foarte mult cu farfuriile pline de paste și cartofi. Deci, când am ieșit din planul lor, porțiile mele au rămas de aceeași dimensiune.
A durat mult să mă obișnuiesc cu ideea de porțiuni mai mici, motiv pentru care mi-a luat atât de mult să ating greutatea obiectivului de această dată.
Cum te-a afectat supraponderalitatea ...
Eram teribil de conștient de mine și am simțit întotdeauna ca și cum oamenii ar fi scârțâit la mine.
"Am încercat să evit să ies cu prietenii mei, deoarece aceștia arătau întotdeauna superb."
Activitatea dormitorului era practic inexistentă, deoarece mă simțeam atât de imensă.
Motivația de a pierde în greutate
Să fiu un model sănătos pentru fiica mea mică și să mă ajute să încep să mă simt bine cu mine.
Cum ajută resursele pentru pierderea în greutate
Îmi place să citesc mesajele - acestea vă ajută să vă dați seama că nu sunteți anormali, deoarece aveți o problemă de greutate.
Cele mai bune resurse pentru slăbit
Folosesc în mod regulat jurnalul cu alimente și exerciții - acest lucru este esențial pentru mine. Mă ajută să mă țin pe drumul cel bun.
Panourile de mesaje sunt, de asemenea, superbe - există o mulțime de oameni deștepți care sunt mai mult decât dispuși să-și împărtășească cunoștințele și ideile.
Modificări ale stilului de viață
Din moment ce slăbești, poți da câteva exemple despre cum s-a schimbat viața ta?