Qi Gong, sala de sport moale pentru a găsi calm și energie - NewFashion
Eliberând tensiuni, această gimnastică moale de origine chineză reconectează corpul cu energia sa vitală. Concentrare mai bună, relaxare, flexibilitate. Concentrați-vă pe Qi Gong și beneficiile sale.
Qi Gong este o disciplină chineză veche de o mie de ani, care înseamnă literalmente „stăpânirea energiei”.
Prin practica acestei gimnastice blânde, este posibilă reconcilierea corpului și minții, învățând să surprindem și să simțim energia care curge în noi. Abstract? Poate, dar Qi Gong se bazează pe acest principiu al culturii orientale că omul, hrănit de pământ și conectat la respirația universului, este energie.
Reconectați corpul și mintea
Prin urmare, Qi Gong caută, prin practica mișcărilor foarte lente, să reconecteze corpul, fluxul de energie care circulă și spiritul, pentru a obține armonie.
În China, un proverb repetă că este esențial să „ai grijă de plicul fizic al cuiva, astfel încât sufletul să vrea să trăiască în el”.
Qi Gong contribuie, prin posturi, masaje, exerciții de respirație, prin circularea energiei în corp, de-a lungul meridianelor.
Conform medicinei tradiționale chineze, această activare a energiei vitale ar stimula pozitiv organele și ar asigura o sănătate mai bună la toate nivelurile.
Simplă disciplină sportivă sau adevărată artă de a trăi, Qi Gong are multe secrete.
Qi Gong sau arta respirației
Observând lupta animalelor, chinezii au dedus că flexibilitatea a triumfat întotdeauna asupra puterii.
Astfel, Qi Gong (pronunțat „Tchi Kong”) încearcă să înmoaie corpul, să elimine rigiditatea și alte tensiuni și să permită Qi (energia) să circule mai bine.
Scopul este de a restabili echilibrul inițial al ființei umane, compus din trei elemente: Jing (esența, moștenirea genetică), Qi (energia) și Shen (spiritul). Astfel, speranța de viață este prelungită.
Practica Qi Gong implică repetarea mișcărilor variate, foarte lente și foarte largi, prin combinarea acestor exerciții cu o muncă respiratorie care permite, concentrându-se pe inițierea fiecărui organ solicitat, circulația fluxurilor.
Astfel, mintea atinge conștientizarea deplină a muncii corpului și a fluxului Qi în corp. De asemenea, este supranumit Qi Gong „antrenament energetic”, deoarece, mai mult decât corpul, este energia pe care o vine să stimuleze.