Puteți mânca brânză ricotta pe o dietă săracă în carbohidrați

În consecință, care brânză are cel mai puțin carbohidrați?

puteți

  • Brânzeturi albastre. 2 TBSP. .4.
  • Cheddar. 1 oz .4.
  • Gouda. 1 oz .6.
  • Mozzarella, lapte integral. 1 oz .6.
  • Cremă de brânză, bătută. 2 TBSP. .8.
  • Parmezan, bucată. 1 oz .9.
  • Elvețian. 1 oz 1.0.
  • Feta. 1 oz 1.2.

Ulterior, întrebarea este, câtă brânză puteți mânca pe keto? Există sute de tipuri de brânză. Din fericire, toți au un conținut scăzut de carbohidrați și un conținut ridicat de grăsimi, ceea ce îi face să se potrivească perfect pentru un dieta cetogenica. unu uncie (28 grame) de cheddar brânză oferă 1 gram de carbohidrați, 7 grame de proteine ​​și 20% din CDI pentru calciu (20).