Puteți ghici care treburile casnice arde cel mai mult calorii

În asociere cu Voltarol

  • 15 septembrie 2017, ora 6:30
  • Actualizat: 3 noiembrie 2017, 17:21

Cu toții simțim presiunea de a fi un pic mai în formă, mai puțin în formă.

Cu bloggerii și modelele care își postează #fitspo pe tot Instagram, este greu să nu te simți vinovat că nu te antrenezi în timp ce stai în fața televizorului cu un castron de paste.

ghici

Dar, se pare că nu trebuie să vă simțiți vinovați că nu ați mers niciodată la o clasă HIIT sau că nu ați putut rula 5k, deoarece vă puteți îmbunătăți fitnessul doar menținându-vă casa curată și ordonată.

Am verificat-o pe CalorieLab.com și o persoană obișnuită poate arde până la 220 de calorii pentru doar o jumătate de oră de gospodărie simplă, care este la fel ca o clasă de aerobic cu impact ridicat și într-adevăr mai mult decât o clasă de yoga.

Desigur, purtarea cumpărăturilor la etaj a ieșit la suprafață (cu cât este mai grea, cu atât mai bine), cu măturarea și ștergerea arzând o mulțime de calorii, precum și spălarea vaselor - în special atunci când le transportați la și de la masă.

Trebuie să faceți curățenii destul de mult timp pentru ca acesta să aibă efect, dar totul se adaugă.