Puterea reală a rodiilor - Chatelaine

Rodiile au o reputație de superaliment complet, datorită parțial unei lovituri mari de la reclame de suc. Este adevărat că sunt ambalate cu niște nutrienți - de exemplu, o rodie conține 40% din necesarul zilnic de vitamina C. Și sunt încărcați cu alți antioxidanți. Dar majoritatea fructelor au o mulțime de antioxidanți și unele dintre celelalte beneficii ale rodiilor - precum prevenirea bolilor de inimă și rezolvarea disfuncției erectile - nu sunt dovedite. Deci, care este puterea reală a rodiilor? Citiți mai departe pentru a afla.

Consumul de rodii te ajută să slăbești?

Publicitate

Poate. Un studiu a testat un produs numit Xanthigen, care este fabricat din ulei din semințe de rodie și alge marine brune, pe femei care suferă de boli hepatice grase nealcoolice și a constatat că le-a ajutat să piardă în greutate. Dar acestea sunt niște circumstanțe foarte specifice.

Pentru ceilalți dintre noi, faptul că o ceașcă de suc de rodie are aproximativ 150 de calorii și 33 g de zahăr, probabil, contribuie la creșterea în greutate. „Este mai mult zahăr decât există într-o ceașcă de Coca-Cola”, spune Brooke Bulloch, un dietetician înregistrat în Saskatoon. În schimb, spune ea, încercați să mâncați arilele (semințele din rodie) ca gustare. Sunt dulci și, spre deosebire de suc, sunt o sursă bună de fibre (5,6 g pe jumătate de rodie) care vă ajută să vă stabilizați nivelul de zahăr din sânge.

Rodiile ajută la disfuncția erectilă?

Ne pare rău, băieți, datele din spatele acestui lucru sunt frumoase, ahem, slabe. De fapt, se bazează în mare parte pe un studiu din 2007 care a făcut ca 53 de bărbați cu disfuncție erectilă să bea două căni de suc de rodie pe zi timp de o lună. În general, s-a raportat că a avut succes în mass-media, dar rezultatele nu au fost semnificative din punct de vedere statistic - este posibil ca îmbunătățirile să fi ajuns doar la noroc.

---