Importanța îngrijirii de sine ca artist de Pauline Herr
De când am intrat cu capul în căutarea de a fi cântăreț-compozitor și producător, m-am întrebat adesea cum voi crea echilibru în viața mea. De parcă nu mi-aș face propria muzică, scrierea propriilor versuri și înregistrarea/proiectarea vocii mele, proiectarea propriilor opere de artă, mersul la școală și încercarea de a menține un venit constant cu mai multe locuri de muncă, aruncați grijă de diabetul meu de tip 1 deasupra tortului. În primii 2 ani, după ce am abandonat școala de asistenți medicali pentru a urma ICON Collective, o școală de producție muzicală din Burbank, am avut foarte puțină grijă de sănătatea mea. În timp ce eram la ICON, dieta mea consta în pepite de pui (cu o piscină de fermă), pizza (de asemenea, cu o piscină de fermă), înghețată (Ben & Jerry's), burgeri de la Ruby după colțul apartamentului meu și aproape nimic cu valoare nutritivă. Genunchii mei aveau impresia că aveau artrită (și probabil că la vremea respectivă), iar Planet Fitness era cel mai rău coșmar al meu. Am fost o mizerie fierbinte și a fost nevoie de o întâlnire foarte deschisă pentru controlul diabetului pentru ca totul să se schimbe.
În câteva luni scurte, m-am transformat într-un ciudat de sănătate hrănit cu iarbă, iubitor de meditație. Am citit mai multe cărți decât am avut în toți cei 22 de ani de pe această planetă. Am ascultat probabil peste 100 de podcast-uri pe teme legate de sănătate și știință. Prin toate cărțile și podcast-urile, am învățat cum să-mi piratez biologia (un termen cunoscut acum ca „biohacking”) și să fiu cea mai bună versiune a mea. Deși eu, ca toată lumea de pe această planetă, sunt încă un lucru în desfășurare, am ajuns în sfârșit la un punct în care pot lovi fundul cu muzica mea, menținând în același timp un stil de viață sănătos și fericit. Nu mă înțelegeți greșit, a fost o călătorie grea încercând să-mi construiesc toate obiceiurile zilnice actuale, dar cred că este cea mai mare investiție în sinele meu viitor (și prezent) care îmi este disponibil în prezent. Dacă ești artist și te simți nemotivat, îți recomand cu seriozitate să te concentrezi asupra sănătății tale. Acest lucru se va traduce direct în a te simți mai energizat, motivat și îți va prelungi durata de viață, printre MULTE alte lucruri. Iată câteva cărți pe care le recomand cu tărie să le citesc sau să le ascult cu Audible (mi-au schimbat serios viața):
- Game Changers de Dave Asprey
- You Are A Badass de Jen Sincero
- Dieta antiglonț de Dave Asprey
- Arta subtilă de a nu da F * ck de Mark Manson
- Paradoxul plantelor de Steven Gundry
- Realizarea puterii de acum de Eckhart Tolle
- Obiceiul creativ de Twyla Tharp
- Lecția de muzică de Victor Wooten
- Legile naturii umane de Robert Greene
- Super Human de Dave Asprey