Puterea primelor 1000 de zile de nutriție timpurie pentru sănătatea pe tot parcursul vieții - American Egg Board
Kathleen Zelman, MPH, RDN
21 FEBRUARIE 2019
Ouă pe toată durata vieții
acțiune
Articol prezentat în ediția de iarnă 2019 a planului de nutriție; scris de Kathleen Zelman, MPH, RDN
O alimentație bună este importantă în fiecare etapă a vieții, dar cea mai dinamică și cu cea mai mare vulnerabilitate în primele 1000 de zile (sarcină și primii doi ani).
Cercetătorii conectează impactul nutrienților vitali la începutul vieții cu starea generală de sănătate, creșterea și neurodezvoltarea.
Primele 1000 de zile stabilesc o amprentă asupra dezvoltării țesuturilor sănătoase, structurii și funcției organelor pentru sănătatea pe tot parcursul vieții. 1 Dezvoltarea creierului este cea mai rapidă în ultimul trimestru de sarcină și în primele 1000 de zile, oferind cea mai mare oportunitate de a asigura dezvoltarea normală. Un corp emergent de dovezi științifice arată că furnizarea de elemente esențiale în această perioadă crucială de timp stabilește o bază a sănătății pe durata vieții unei persoane și predispoziția acesteia la boli cronice, cum ar fi bolile de inimă, obezitatea, diabetul, cancerul și multe altele. 1 Aceasta se întâmplă, în parte, deoarece obiceiurile alimentare, preferințele alimentare și comportamentele sunt stabilite din timp și au potențialul de a afecta alegerile de-a lungul vieții. Îmbunătățirea nutriției în primele 1000 de zile îi protejează pe copii pentru a-și atinge potențialul maxim.
Începe în pântece
Dieta și stilul de viață al unei mame sunt esențiale pentru sănătatea sugarului. Urmarea unui model de alimentație sănătoasă și administrarea de vitamine prenatale complete este cel mai bun lucru pe care o poate face o femeie însărcinată pentru a promova dezvoltarea normală a copilului. Atingerea unui echilibru adecvat al unei alimentații adecvate stabilește scena pentru o sănătate bună, în timp ce supra sau sub nutriție poate avea un impact asupra dezvoltării neurocognitive și poate crește riscurile pentru sindromul metabolic, obezitatea și bolile de inimă mai târziu în viață. 1
• Dovezile emergente au arătat că colonizarea timpurie a microbiotei poate influența dezvoltarea creierului și apariția bolilor mai târziu în viață. 2.3
• Malnutriția timpurie a vieții poate duce la o cunoaștere slabă și la o creștere fizică care afectează în cele din urmă capacitatea de a învăța și crește susceptibilitatea la infecție. 4
• Unii experți consideră că epidemia de obezitate infantilă se datorează parțial surnutriției materne, împreună cu practicile de hrănire a sugarilor.
• Studiile au arătat că indicele masei corporale la vârsta de doi ani este predictiv al obezității la adulți. 5.6