Puterea anti-inflamatorie, bogată în iod, a varicelului
Considerat de mulți ca fiind un superaliment datorită varietății sale largi de nutrienți, alge a fost o bază a mai multor culturi asiatice de secole. Deși popularitatea sa în lumea occidentală este un eveniment mai recent, pe măsură ce mai multe persoane descoperă numeroasele beneficii pe care le oferă această legumă, devine rapid parte a unei diete sănătoase și echilibrate și pentru un număr mare de americani.
Această algă este eficientă în pierderea în greutate, susține sănătatea tiroidei, s-a dovedit că reduce riscul multor forme de cancer și chiar vă menține oasele puternice. Cunoașteți puterea algelor puternice.
Top 7 beneficii Kelp
1. Marea sursă de iod
Știi dacă mănânci suficient iod? Aceasta este o întrebare importantă, deoarece alimentele bogate în iod vă ajută să vă protejați de o deficiență periculoasă. Iodul este un nutrient vital care ajută la susținerea unei tiroide sănătoase, protejează împotriva anumitor tipuri de cancer, promovează creșterea și dezvoltarea sănătoasă la bebeluși și copii și chiar te ajută să menții un creier sănătos.
Deoarece algele conțin un nivel extrem de ridicat de iod (până la 2.984 micrograme în unele soiuri), acesta este unul dintre cele mai bune moduri de a menține un nivel sănătos de iod. Varza pulbere a fost utilizată pentru a trata hipotiroidismul la pacienții cu dizabilități intelectuale motorii severe, care prezintă un risc foarte mare de deficit de iod. (1)
2. Te ajută să slăbești
Alge nu numai că este un aliment bogat în nutrienți, care este benefic pentru orice dietă, dar are și proprietăți specifice de combatere a grăsimilor. S-a demonstrat că o proteină găsită în majoritatea soiurilor, cunoscută sub numele de fucoxantină, reduce semnificativ țesutul adipos - unul dintre motivele pentru care o recomand ca supliment sănătos pentru slăbit. (2) Un studiu efectuat în Moscova a constatat, de asemenea, că o combinație de ulei de semințe de rodie cu fucoxantină a favorizat pierderea în greutate și creșterea funcției hepatice. (3)
O altă modalitate de alge poate fi utilă atunci când pierdeți în greutate este prin prezența anumitor molecule cunoscute sub numele de alginate. Aceste alginate sunt predominante în unele soiuri de vară mai mult decât altele. Un studiu a studiat efectul varecului asupra lipazei pancreatice, constatând că consumul său a redus acest proces prin care pancreasul supraprocesează grăsimile și stochează prea mult în organism. În schimb, această algă a fost un factor vital pentru a ajuta organismul să expulzeze grăsimea prin excremente, mai degrabă decât să absoarbă cantități mari. (4) În esență, aceasta înseamnă că este considerat un inhibitor al lipazei.