Puneți copii mici dolofani într-un raport de dietă
Contrar credinței populare, copiii nu depășesc, de obicei, grăsimea bebelușului - și un nou raport solicită măsuri pentru a ajuta la prevenirea copiilor, copiilor mici și preșcolarii să devină prea înroșiți prea devreme.
În topul listei de modificări propuse: îndrumări mai bune pentru a ajuta părinții și îngrijitorii să știe cât de mult ar trebui să mănânce copiii mici în timp ce trec de la alimentele pentru copii la cele pentru copiii mai mari. Și asigurându-vă că preșcolarii primesc cel puțin 15 minute de activitate fizică pentru fiecare oră pe care o petrec la îngrijirea copiilor.
Obiceiuri proaste. controlul porțiunii și cheia de exerciții adecvate pentru prevenirea obezității la copii, spune raportul.
Recomandările de joi, de la Institutul de Medicină al SUA, nu se referă la punerea celor mai tineri pe diete. Dar aceste kilograme timpurii pot duce la efecte negative durabile asupra sănătății lor pe măsură ce copiii cresc, spune raportul.
"Este o oportunitate imensă de a insufla obiceiuri bune într-un moment în care nu trebuie să le schimbați pe cele vechi", a spus Leann Birch, directorul Centrului pentru Cercetarea Obezității în Copilăria Universității de Stat din Pennsylvania, care a condus grupul de raportare.
Copiii de până la 2 sau 3 ani sunt sensibili la dimensiunea porției, deci este important să nu-i instruiți din greșeală să mănânce în exces.
„Dacă le dai porții mai mari, ei mănâncă mai mult”, a explicat Birch.
Medicii pediatri dau în general indicații destul de explicite cu privire la modul de hrănire a copiilor. Iar liniile directoare dietetice din SUA includ o secțiune specială pentru preșcolari, inclusiv informații despre faptul că o porție este, în general, de aproximativ 1 lingură din fiecare tip de aliment pe an de vârstă.
În general, aceste linii directoare se adresează vârstelor de 2 ani și peste - deși sondajele arată că chiar și copiii foarte mici mănâncă prea puține fructe și legume de care au nevoie. Așadar, institutul a solicitat guvernului SUA să creeze orientări dietetice prietenoase consumatorilor pentru naștere până la vârsta de 2 ani.