Pumpkin Power - Cookies delicioase pentru sportivi
Apex Nutrition este casa ta pentru aventură, nutriție sportivă de rezistență și hrană pentru alimente întregi
Oh, cum îmi place un cookie bun într-o călătorie lungă. Fursecurile cu lămâie, fulgi de ovăz și arahide mă alimentează din când în când. Dar este toamna și asta nu poate însemna decât un singur lucru în lumea panificației. Iartă-mă, dar dau în mania dovleacului:
Rețeta Săptămânii: Biscuiți cu dovleac cu ciocolată neagră alimentând
Ingrediente:
- 1 cană unt natural de migdale cremos, unt de arahide, unt de caju SAU unt de semințe de floarea soarelui
- 1/4 cană miere (locală, crudă dacă este posibil) sau arțar pur
- 1/2 cană de piure de dovleac (dacă este posibil organic)
- 1/3 cană semințe de chia
- 1,5 lingurițe de condimente de dovleac
- 1 linguriță de vanilie
- 1/4 linguriță sare de mare
- 1/3 cană chipsuri de ciocolată neagră (de preferință 60% + cacao) SAU fulgi de nucă de cocos
Directii:
Preîncălziți cuptorul la 350 de grade F. Într-un castron mediu, amestecați toate ingredientele, pliant chipsuri de ciocolată (sau fulgi de nucă de cocos) în cele din urmă. Puneți o lingură pe o foaie de prăjitură căptușită cu hârtie de pergament, aproximativ 1 lingură de grămadă pentru fiecare prăjitură. Dacă doriți fursecuri mai plate cu designul tradițional încrucișat, apăsați ușor fiecare movilă cu o furculiță umedă.
12-15 minute sau până când se rumenesc ușor în jurul marginilor. Dacă utilizați pentru combustibil, adăugați 1/12 linguriță de sare la fiecare cookie de 200 mg suplimentar de sodiu (dacă este necesar). Se lasă să se răcească înainte de servire. Bucurați-vă! Face
Comentarii:
Da! Cui nu îi plac cookie-urile la o plimbare? Dar de ce ar trebui să cedăm nebuniei de dovleac, chiar și atunci când antrenăm sau curse?