Pui; Rețetă de ardei iute să mănânce bine

2 - Nu mi-a plăcut

mănânce

0 Valori de 4 stele:

0 3 stele valori:

0 2 stele valori:

0 Valori de 1 stea:

Un sos de roșii, ardei dulce și usturoi cu conținut scăzut de calorii îmbracă pui suculent prăjit rapid.

Galerie

Rezumatul rețetei

Ingrediente

Într-un vas puțin adânc, combinați făina, sarea și piperul negru. Înmuiați jumătățile de piept de pui în amestecul de făină, rotind pentru a acoperi ambele părți.

Într-o tigaie mare, încălziți uleiul la foc mediu. Adăugați puiul în tigaie. Gatiti timp de 8-12 minute sau pana cand puiul nu mai este roz (170 grade F), rotind o data. Scoateți puiul din tigaie și tăiați-l dacă doriți; acoperă pentru a se încălzi.