Pui la grătar, brânză de capră, salată de varză și sfeclă; Kayla Itsines

salată

Acest rețetă de salată de pui la grătar vine cu o combinație răcoritoare de ingrediente pentru a vă satisface papilele gustative, oferindu-vă în același timp o varietate bună de nutrienți!

Pui la grătar, brânză de capră, salată de varză și sfeclă

Timp de pregatire: 15 minute

Timp de gătit: 30-40 min

Timpul total: 45-55 min

Servicii: 1

Preferințe dietetice: Fără gluten, fără nuci

Ingrediente:

  • 1 sfeclă mică
  • 100g pui
  • Sare și piper, după gust
  • 1 portocaliu mediu, decojit și segmentat
  • ¼ ceapă roșie mică, tăiată mărunt
  • 1 mână de varză mare, tulpini îndepărtate și feliate subțire
  • 25g brânză de capră, sfărâmată
  • 30g afine
  • 10g semințe de dovleac
  • 10g semințe de floarea soarelui


Pansament cu muștar

  • 1 linguriță de muștar însămânțat
  • 1 linguriță miere
  • 2 lingurițe de suc de lămâie
  • 1 lingură ulei de măsline.