Pui cu caise, prune uscate și cartofi dulci Rețetă SparkRecipes

• Porții pe rețetă: 4
• Suma pe servire
• Calorii: 309,2

• Grăsime totală: 7,9 g
• Colesterol: 41,2 mg
• Sodiu: 55,7 mg
• Total carbohidrați: 44,5 g
• Fibre alimentare: 4,5 g
• Proteine: 18,1 g

Ingrediente

* Piept de pui, fără piele, 4 unități (randament de la 1 lb gata de gătit
* Prune uscate, 0,5 cani, fără sâmburi
* Caise, uscate, 0,5 cani, jumătăți
* * Igname, 1 cană, cuburi
* Ulei de măsline, 2 linguri
* * Oțet balsamic, 1 lingură
* * Suc de lămâie, .5 cană
* Zahar brun, 2 T. despachetat
* Zahar brun, 1 T. ambalat
* Oregano, uscat 2 lingurițe.
Sarat la gust

Directii

Puneți puiul, fructele uscate și ignamul în caserolă.
Combinați alte ingrediente, apoi turnați peste amestecul de pui. Se acoperă și se marinează cel puțin 3 ore.

---