Pui; capere crocante cu rețetă de cartofi noi - BBC Good Food
Combinați coapsele de pui cu cartofi și capere noi pentru a face această masă rapidă și ușoară în mijlocul săptămânii, cu măsline umplute și coajă de lămâie pentru a adăuga o oumph suplimentară
| scăzut în | kcal | 411 |
| gras | 18g | |
| saturează | 3g | |
| carbohidrați | 35g | |
| zaharuri | 2g | |
| fibră | 5g | |
| proteină | 24g | |
| sare | 0,8 g |
Ingrediente
- 250g cartofi noi, înjumătățiți
- 2 linguri de făină simplă
- 2 lingurițe de oregano uscat
- 4 coapse de pui fără piele și dezosate, înjumătățite
- 2 linguri de ulei de măsline
- 2 linguri capere, scurse și uscate
- 65g măsline verzi umplute
- ½ lămâie, cu zahăr și suc
- o mână de pătrunjel, tocată aproximativ
- Salată de piper Pepbag, de servit