Psihologic; Nu mai mâncați prea mult și acordați-vă dieta Dvs. holistică
Supărați alimentația excesivă și acordați-vă personalitate vă ajută la al treilea tip de mâncare - recunoașterea nevoilor dvs.
Dacă nu știți când trebuie să mâncați. Dacă ți se pare greu să recunoști când trebuie să mănânci sau când ai nevoie cu adevărat de altceva, cum ar fi o pauză, o discuție cu un prieten sau să te calmezi. Poate doriți ca alții să vă intuiască nevoile pentru dvs. Dacă creșterea în greutate este cauzată de mâncarea a ceea ce vrei și nu a ceea ce ai nevoie. Modelul alimentar al dietei tale holistice - Recunoașterea nevoilor tale arată cum recunoașterea nevoilor tale reale ar putea ajuta la eliminarea acestui bloc pentru a pierde în greutate.